# ¿Cómo romper la mentalidad de la restricción?

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 9 de abril de 2024
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/84692906/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-29%2F372557399-44100-2-e7966ffcdc065.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513958-como-romper-la-mentalidad-de-la-restriccion

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de ejemplos prácticos que te ayudarán a romper esa mentalidad de restricción en la que haz vivido por varios años, cabe señalar que nada es magia y por supuesto requerirá que tiempo, error y constancia. Paso 1. Reconocer que las restricciones hace más daño que beneficio. Paso 2. Aceptar tus emociones Paso 3. Abandonar las conductas de restricción. Paso 4. Rodearte de personas que sumen a tu proceso. Contacto Tel +1(818)6141613 Email coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook www.facebook.com/1KarlaManzanilla Youtube:@karlamanzanilla Podcast:Te con Manzanilla https://open.spotify.com/episode/61vrRM0C3GkZgLfPyQBDhS?si=084da5b1c6b64e9a

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