# Hambre, saciedad, satisfacción

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 3 de septiembre de 2024
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/91213412/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-2%2F385725603-44100-2-a57e9e174c5b8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513937-hambre-saciedad-satisfaccion

## Sobre este episodio

En este episodio, aborde los temas de hambre, saciedad y satisfacción. Desde una perspectiva personal y profesional comparto experiencias que te ayudarán a darte el permiso para sentir placer y satisfacción en todas las áreas de la vida, a reflexionar sobre tu relación con la comida y a confiar en las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Hacemos un viaje desde la nutrición fisica, mental y del alma Línea de Tiempo del Podcast 00:00 - Bienvenida 03:28- Explorando el Hambre, la Saciedad y la Satisfacción 04:25- Definiendo el Hambre 06:22 - Percepciones y Juicios Sociales en torno al Hambre 08:43 - Los Aspectos Físicos y Mentales del Hambre 10:43 - Desafíos que Enfrentan las Personas con Trastornos Alimentarios 12:58 - El Impacto Emocional de Sentirse Lleno 14:25 - Buscar Ayuda y Comprender los Cambios del Cuerpo 19:44 - Sentirse Lleno y la Recuperación de un Trastorno Alimentario 22:42 - Comprendiendo la Saciedad y la Satisfacción 24:49 - Abordando el Hambre Física y Emocional 26:51 - La Importancia de Permitirse el Placer al Comer 29:54 - Confiar en Tu Cuerpo y Hacer las Paces con la Comida 33:52- Encontrar Satisfacción en Todas las Áreas de la Vida 36:27- Reflexionando sobre el Permiso y el Placer 37:41 - Darse Permiso para Comer y Confiar en Tu Cuerpo 39:53 - Hacer las Paces con la Comida y Nutrirse a Uno Mismo Conclusiones Dáte permiso para sentir placer y satisfacción en todas las áreas de la vida. Confía en las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Libérate de las expectativas y juicios sociales en torno a la comida. Nútrete en todos los aspectos de la vida. Contacto Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla Podcast: Te con manzanilla

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