# Reconstruyendo mi identidad

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/100925292/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-6%2F397931124-44100-2-2ea6f8b43db33.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513906-reconstruyendo-mi-identidad

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Té con Manzanilla , te comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa reconstruir nuestra identidad cuando dejamos atrás un trastorno de la conducta alimentaria. A lo largo de mi proceso y del camino que he recorrido acompañando a otras mujeres he aprendido que el TCA no solo afecta la comida o el cuerpo, sino cada rincón de quienes somos. Hablo sobre cómo el déficit calórico impacta el cerebro, la importancia de nutrirnos para pensar con claridad y sentirnos vivas, y por qué cultivar la compasión y la aceptación puede transformar completamente la recuperación. También te cuento por qué conectar con actividades placenteras y buscar ayuda profesional son pasos fundamentales para sanar. Este episodio es una invitación a cuestionarte con amor, a darte permiso para cambiar y a recordar que no estás sola. Recuperarse es posible y tú mereces vivir en libertad. ✨ Takeaways: La recuperación requiere paciencia, constancia y mucha compasión. Tu identidad puede florecer más allá del TCA. Buscar ayuda profesional es un acto de amor propio. 🎁 Y si este episodio resuena contigo, quiero regalarte mi guía gratuita “Reconstruyendo tu identidad en libertad”. Solo tienes que escribir la palabra "guía" en las notas del episodio o enviarme un mensaje, y con gusto te la haré llegar por correo. Gracias por estar aquí. Sirve tu té, ponte cómoda... y acompáñame. Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

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