# La vergüenza alimenta tu TCA

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 15 de septiembre de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 155
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/125685485/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-13%2F431821717-44100-2-f0b8121032377.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513831-la-verguenza-alimenta-tu-tca

## Sobre este episodio

¿Y si la vergüenza que sientes por tu cuerpo no te estuviera ayudando a cambiar, sino manteniéndote atrapada en el TCA? En este episodio de Té con Manzanilla hablamos de esa voz interna que te dice que eres demasiado, insuficiente, floja, débil o imposible de amar. De cómo la vergüenza puede esconderse detrás del perfeccionismo, la culpa, el miedo al juicio y la necesidad de controlar la comida o el cuerpo. También hablamos de por qué muchas veces creemos que sentir vergüenza nos mantiene “en línea”: que si dejamos de avergonzarnos de nuestro cuerpo entonces nos vamos a descuidar, engordar, volver flojas o perder el control. Pero ¿qué tal si la vergüenza no te está cuidando? ¿Qué tal si es justamente una de las cosas que sigue alimentando tu TCA? En este episodio exploramos de dónde puede venir la vergüenza, cómo diferenciarla de la culpa y por qué trabajarla no es opcional en un proceso de recuperación. Además, te comparto dos ejercicios para empezar a hacerla visible y preguntarte algo importante: ¿Quién serías si ya no necesitaras avergonzarte para cuidarte? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Contacto: Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

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