# Recupérate… pero no tanto

Episodio de [TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma), de Karla Manzanilla.

- Publicado: 29 de septiembre de 2026
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 157
- Audio: https://anchor.fm/s/e7cba344/podcast/play/126311149/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432671435-44100-2-9613b47c2ac05.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513829-recuperate-pero-no-tanto

## Sobre este episodio

Come, pero no demasiado. Deja de obsesionarte, pero no engordes. Ama tu cuerpo, pero sigue intentando cambiarlo. ¿Te suena familiar? En este episodio de Té con Manzanilla hablamos de una de las partes más confusas de la recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) : intentar sanar mientras sigues viviendo en un mundo que normaliza las dietas, la restricción, el ejercicio compensatorio y los comentarios sobre el cuerpo. ¿Qué pasa cuando empiezas a poner límites y las personas que te quieren comienzan a decir que eres “demasiado sensible”, que “ya no se puede hablar contigo” o simplemente sienten que ya no eres la misma? Porque sí: la recuperación puede cambiarte. Puede cambiar tus relaciones, los lugares donde encajas y aquello que ya no estás dispuesta a tolerar para pertenecer. Y quiero dejarte con una pregunta: ¿Cuánto de ti estás dispuesta/o a seguir sacrificando para pertenecer a lugares en los que solo cabía tu versión enferma? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Contacto: Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Web: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Anterior: [Tu cuerpo no es el problema con Rocío Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513830-tu-cuerpo-no-es-el-problema-con-rocio-rodriguez)
Siguiente: [No tener hambre: el nuevo logro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513828-no-tener-hambre-el-nuevo-logro)

## Últimos episodios de TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

- [El cuerpo que todos admiran es la cárcel que no puedes dejar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/146979930-el-cuerpo-que-todos-admiran-es-la-carcel-que-no-puedes-dejar) · 27 de octubre de 2026 · 50 min
- [Mentalidad de escasez con Valeria Mondino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/51633048-mentalidad-de-escasez-con-valeria-mondino) · 20 de octubre de 2026 · 45 min
- [Consultorio con Miriam Sánchez episodio 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513827-consultorio-con-miriam-sanchez-episodio-3) · 13 de octubre de 2026 · 48 min
- [No tener hambre: el nuevo logro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513828-no-tener-hambre-el-nuevo-logro) · 6 de octubre de 2026 · 46 min
- [Tu cuerpo no es el problema con Rocío Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-con-manzanilla-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-el-alma/episodio/5513830-tu-cuerpo-no-es-el-problema-con-rocio-rodriguez) · 22 de septiembre de 2026 · 50 min