# Wellness a los 40

Episodio de [Tazita de Java](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tazita-de-java), de Tommy Lorenzo.

- Publicado: 20 de junio de 2025
- Duración: 1 h 09 min
- Episodio 8
- Audio: https://redirect.zencastr.com/r/episode/6849db8a264d01825406de74/size/1194220220/video-files/67cc5d5e8e2e5e71b53f6552/ca623a9e-31be-492c-8597-96e872ef53eb.mp4
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tazita-de-java/episodio/7225817-wellness-a-los-40

## Sobre este episodio

Episodio #8 – Wellness a los 40 con Eduardo Lorenzo En este episodio de Tazita de Java, conversamos con el entrenador y experto en bienestar Eduardo Lorenzo sobre cómo cambia la salud física y mental al llegar a los 40. Hablamos sobre rendimiento vs. estética, cómo adaptar el entrenamiento a nuestra edad, y la importancia de encontrar equilibrio entre el trabajo, la vida personal y el bienestar. "A los 40, el wellness no es una moda... es una necesidad."

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