# El Arte del Boxeo🥊

Episodio de [Tatinutritips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tatinutritips).

- Publicado: 12 de marzo de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 2, episodio 260
- Audio: https://anchor.fm/s/6810ec2c/podcast/play/66426763/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-12%2F317617642-44100-2-5759946fbfcb8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tatinutritips/episodio/2482332-el-arte-del-boxeo

## Sobre este episodio

El box mejora la salud cardiovascular, aumenta la resistencia y fortalece los músculos, y ayuda a liberar endorfinas. Desde el punto de vista físico, por referirnos sólo a las ventajas para el cuerpo, el box es una actividad que requiere mucho movimiento y, por tanto, permite quemar calorías con bastante rapidez. Y para mindfulness es espectacular porque te conecta con el momento presente, Pero si no Lo respetas te puedes fracturar muy facil🥊🥊🥊escucha mis tips #tatinutritips

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