# 🌿🧘‍♀️ AYURVEDA PARA LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

Episodio de [Tatiana Suárez - El poder de lo simple](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tatiana-suarez-el-poder-de-lo-simple-6900142), de Tatiana Suárez.

- Publicado: 1 de marzo de 2024
- Duración: 41 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58888106/369284523_44100_2_44e789b870283.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tatiana-suarez-el-poder-de-lo-simple-6900142/episodio/6601755-ayurveda-para-la-depresion-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Hola a magos y magas! En este interesante episodio, tengo el honor de recibir a Manuela Arboleda, gran amiga y profesora de Yoga y experta en Ayurveda, quien compartirá con nosotros recomendaciones esenciales para tratar la depresión y la ansiedad utilizando la medicina Ayurveda. La medicina Ayurveda, con sus raíces profundas en la sabiduría ancestral de la India, ofrece un enfoque holístico para el bienestar mental y emocional. Durante esta conversación enriquecedora, Manuela nos guiará a través de prácticas y consejos basados en Ayurveda que pueden ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad de manera natural y sostenible. Descubre cómo puedes equilibrar tu mente, cuerpo y espíritu utilizando técnicas como la alimentación consciente, la actividad física, la meditación, y el uso de hierbas y remedios naturales. Además, aprenderemos sobre la importancia de entender nuestra constitución individual (dosha) y cómo ajustar nuestro estilo de vida de acuerdo con ella para promover la armonía y el bienestar. No te pierdas esta valiosa oportunidad de explorar la poderosa sabiduría de la medicina Ayurveda y descubrir nuevas formas de cultivar la paz interior y la serenidad en tu vida diaria. Conéctate con Manuela en: 🌐 https://dhartilab.org 📷 https://www.instagram.com/dharti_lab 📧 dhartiyoga@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tatianasuarezcoach/message

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