# Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 30 de noviembre de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/95173447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390745085-44100-2-b95d5d20cd498.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738830-encuentra-tu-persona-vitamina-de-marian-rojas-estape

## Sobre este episodio

Capítulo sobre el libro "Encuentra a tu persona vitamina" de la psiquiatra Marian Rojas Estapé. La obra explora la importancia de la oxitocina, la hormona del abrazo, en las relaciones humanas y cómo afecta al bienestar. Se analiza la relación entre la oxitocina y el cortisol, la hormona del estrés, y cómo las personas "vitamina" pueden ayudar a regular estas hormonas para mejorar la salud mental y física. Finalmente, el libro aborda el tema del apego y la importancia de identificar y gestionar a las personas tóxicas en nuestra vida.

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