# NEUROFELICIDAD de Ana Asensio

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 1 de diciembre de 2024
- Duración: 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/95191022/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-1%2F390766669-44100-2-2d9cf70382171.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738821-neurofelicidad-de-ana-asensio

## Sobre este episodio

El libro "Neurofelicidad" de Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga, explora la conexión entre neurociencia y felicidad. Se describen los procesos neuroquímicos, las funciones cerebrales (hemisferios, hipocampo, amígdala, etc.), y la importancia de las emociones (endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina) en el bienestar. El libro propone estrategias prácticas, como la meditación y la atención plena, para gestionar el estrés y la ansiedad, y cultivar la felicidad a través de hábitos saludables y una actitud positiva. Finalmente, se enfatiza el papel del corazón en la experiencia emocional y la toma de decisiones.

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