# No hagas montañas de granos de arena de Rafael Santandreu

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 1 de diciembre de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/95191880/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-1%2F390767849-44100-2-cc2ed05298167.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738818-no-hagas-montanas-de-granos-de-arena-de-rafael-santandreu

## Sobre este episodio

El libro "No hagas montañas de granos de arena" de Rafael Santandreu presenta un manual de terapia cognitiva, explicando cómo una mentalidad correcta puede generar felicidad y superar problemas mentales y físicos, como migrañas o pseudoepilepsias. Se enfatiza el poder de la mente para crear la realidad percibida y la importancia de no dramatizar, necesitar poco, y dejar de exigir. El libro ilustra estos conceptos con anécdotas personales, ejemplos clínicos, y referencias filosóficas, incluyendo reflexiones sobre la muerte y la experiencia cercana a la muerte (ECM) como evidencia de la pervivencia de la consciencia. Finalmente, se explora el trabajo en equipo y las relaciones de pareja, proponiendo métodos para mejorar la comunicación y el entendimiento.

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