# Tú eres tu lugar seguro de María Esclapez

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 1 de diciembre de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/95192805/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-1%2F390768824-44100-2-9acfbfb5ad709.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738816-tu-eres-tu-lugar-seguro-de-maria-esclapez

## Sobre este episodio

El libro "Tú eres tu lugar seguro" de María Esclapez explora la conexión entre las heridas emocionales de la infancia y las relaciones insatisfactorias en la edad adulta. Se basa en la teoría del apego para explicar cómo las experiencias tempranas, particularmente la invalidación emocional, moldean la percepción del mundo y las relaciones. Esclapez presenta herramientas prácticas, incluyendo ejercicios de autoconocimiento y técnicas de relajación, para sanar las heridas emocionales y construir relaciones más sanas. El libro incluye anécdotas personales de la autora y casos clínicos, utilizando metáforas para facilitar la comprensión. Finalmente, se enfatiza la importancia de la autocompasión y el autocuidado para construir un "lugar seguro" interior.

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