# Respira de James Nestor

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 7 de abril de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/100905048/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-6%2F397905340-44100-2-d6f57b14323bc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738753-respira-de-james-nestor

## Sobre este episodio

El libro "Respira" de James Nestor explora la ciencia olvidada de la respiración , examinando cómo las prácticas respiratorias afectan profundamente nuestra salud física y mental. A través de investigaciones históricas, estudios científicos y experiencias personales , Nestor revela cómo la respiración moderna a menudo es disfuncional y contribuye a diversos problemas de salud. El texto investiga diferentes técnicas y métodos respiratorios , desde prácticas ancestrales hasta enfoques contemporáneos, destacando su potencial para mejorar la respiración, la salud y el bienestar general . En última instancia, el libro argumenta que la respiración consciente y correcta es un pilar fundamental de la salud que ha sido subestimado por la ciencia moderna.

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