# ⁠El poder del oxígeno de ⁠Patrick Mckeown⁠

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 19 de mayo de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/102890514/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-19%2F400589938-44100-2-ca10c9b09ad27.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738749-el-poder-del-oxigeno-de-patrick-mckeown

## Sobre este episodio

El libro examina cómo mejorar la respiración para optimizar la salud y el rendimiento atlético . Se enfatiza la importancia de la respiración nasal sobre la bucal y se explica el efecto Bohr , destacando el papel crucial del dióxido de carbono en la liberación de oxígeno en el cuerpo. El libro también aborda cómo el entrenamiento respiratorio puede simular el entrenamiento en altitud , aumentar la resistencia y ayudar en el control del peso y el estrés. Se incluyen ejercicios prácticos y estudios de caso para demostrar los beneficios de estas técnicas.

Anterior: [Aprende a descansar de Jana Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738750-aprende-a-descansar-de-jana-fernandez)
Siguiente: [Autoestima en 10 días de David D. Burns](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738748-autoestima-en-10-dias-de-david-d-burns)

## Últimos episodios de Tantos libros, tan poco tiempo

- [Slow Death by Rubber Duck de Rick Smith y Bruce Lourie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738715-slow-death-by-rubber-duck-de-rick-smith-y-bruce-lourie) · 21 de septiembre de 2026 · 17 min
- [¿Qué quieres ser de mayor? de Pere Estupinyà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738716-que-quieres-ser-de-mayor-de-pere-estupinya) · 20 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Equilibra tu peso, equilibra tu vida de Pilar Franco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738717-equilibra-tu-peso-equilibra-tu-vida-de-pilar-franco) · 19 de septiembre de 2026 · 20 min
- [Toxin Toxout de Bruce Lourie y Rick Smith](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738718-toxin-toxout-de-bruce-lourie-y-rick-smith) · 18 de septiembre de 2026 · 14 min
- [El cerebro necesita abrazos de la Dra. Ana Asensio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738719-el-cerebro-necesita-abrazos-de-la-dra-ana-asensio) · 17 de septiembre de 2026 · 12 min