# Dejar de Pensar Demasiado de Kevin McBrown

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 4 de julio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/104795236/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-29%2F403008489-44100-2-3ee916ad4cd75.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738738-dejar-de-pensar-demasiado-de-kevin-mcbrown

## Sobre este episodio

Este libro presenta una compilación de cinco libros escritos por Kevin McBrown, un experto en psicología y pedagogía. La obra se centra en guiar al lector hacia una mente positiva y serena , abordando el manejo del pensamiento excesivo, la ansiedad y el estrés . A lo largo de los distintos volúmenes, se exploran conceptos como el desarrollo de una mentalidad positiva , la importancia de la inteligencia emocional , la aplicación de la terapia cognitivo-conductual (TCC) , los principios de la Programación Neurolingüística (PNL) y la influencia de las rutinas saludables en el bienestar psicofísico. McBrown enfatiza que, aunque no se pueden controlar todos los eventos de la vida, sí se puede elegir cómo reaccionar ante ellos, promoviendo la búsqueda de la serenidad como un objetivo alcanzable a través de un cambio de hábitos y la autogestión mental .

Anterior: [Alarga tu esperanza de vida de David A. Sinclair y Matthew D. LaPlante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738739-alarga-tu-esperanza-de-vida-de-david-a-sinclair-y-matthew-d-laplante)
Siguiente: [El mito de la normalidad de Gabor Maté](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738737-el-mito-de-la-normalidad-de-gabor-mate)

## Últimos episodios de Tantos libros, tan poco tiempo

- [Slow Death by Rubber Duck de Rick Smith y Bruce Lourie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738715-slow-death-by-rubber-duck-de-rick-smith-y-bruce-lourie) · 21 de septiembre de 2026 · 17 min
- [¿Qué quieres ser de mayor? de Pere Estupinyà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738716-que-quieres-ser-de-mayor-de-pere-estupinya) · 20 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Equilibra tu peso, equilibra tu vida de Pilar Franco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738717-equilibra-tu-peso-equilibra-tu-vida-de-pilar-franco) · 19 de septiembre de 2026 · 20 min
- [Toxin Toxout de Bruce Lourie y Rick Smith](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738718-toxin-toxout-de-bruce-lourie-y-rick-smith) · 18 de septiembre de 2026 · 14 min
- [El cerebro necesita abrazos de la Dra. Ana Asensio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738719-el-cerebro-necesita-abrazos-de-la-dra-ana-asensio) · 17 de septiembre de 2026 · 12 min