# ME SIENTO ANSIOSO \| TÁNDEM- EP 07

Episodio de [Tándem](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tandem), de Martin y Val.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/100173440/podcast/play/99372775/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-4%2F395968741-44100-2-02a7949dcff45.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tandem/episodio/5336337-me-siento-ansioso-tandem-ep-07

## Sobre este episodio

La ansiedad nos roba el presente y nos llena la mente de escenarios que quizás nunca ocurran. En este episodio, hablamos sobre cómo identificarla, que hacer cuando te sobrepasa y como encontrar calma en medio del caos. Si sientes que la ansiedad te esta ganando, este episodio es para ti. Y recuerda: pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte.

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