# Te compartimos 3 consejos para poner límites laborales - 20 Nov 23

Episodio de [Tamara con Luz en MVS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs), de MVS Radio.

- Publicado: 20 de noviembre de 2023
- Duración: 1 h 43 min
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/a470eb7a-5705-4e24-ad10-b00b011183a8/abd3bef9-dde0-4159-96e8-b0c0014bfcac/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9ce418e7-5e62-40d9-ad70-b00b011183c8
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029235-te-compartimos-3-consejos-para-poner-limites-laborales-20-nov-23

## Sobre este episodio

Hoy con Ingrid y Tamara en MVS, platicamos con la banda de rock Allison, nos invitan a su próximo concierto en el Palacio de los Deportes. Conversamos con Tania Pimentel, nos da 3 consejos importantes para poner límites laborales: Identificar cuáles son nuestros límites. Los límites no negociables (Ejemplo; No me dejen tomar vacaciones, me levanten la voz enfrente de todos, me escriban fuera del horario laboral sin ser urgente) Aprender a decir que no. (Separarnos un poco de nuestro teléfono y no estar todo el tiempo disponible) Conocer claramente tu rol y tus metas. (Reconocer a dónde quieres llegar, tener conocimiento de lo que está firmado en tu contrato) La pregunta del día es: ¿Cuál es ese propósito que te haces seguido y no lo puedes cumplir? El Dr. Gabriel de la Rosa Ruiz, nos cuenta sobre la neuroestimulación, una manera de solucionar el insomnio. En el comentarot del día de hoy: https://x.com/MVS102_5/status/1726637543100477631?s=20 El cantante Bruno Sotos, nos invita a su próximo concierto aquí en la CDMX en el Salón Bodhi este 23 de noviembre. También, en el momento geek con Pontón, platicamos acerca de los nuevos audífonos Dyson Zone Además, en los deportes con Paco Ánimas, hablamos acerca de los partidos de la jornada NFL, fútbol internacional y mucho más. Conéctate con Ingrid y Tamara en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 1:00 PM por MVS 102.5 FM. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anterior: [Nos visita la banda Calacas Jazz - 17 Nov 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029236-nos-visita-la-banda-calacas-jazz-17-nov-23)
Siguiente: [Te compartimos 4 claves de la sexualidad tántrica - 21 Nov 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029234-te-compartimos-4-claves-de-la-sexualidad-tantrica-21-nov-23)

## Últimos episodios de Tamara con Luz en MVS

- [30/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026519-30-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 3 de agosto de 2026 · 1 h 31 min
- [¿Esperamos lo mismo del amor? Hablamos sobre las diferencias, los mitos y cómo han cambiado las relaciones con las nuevas generaciones, Luis Andrés Figueroa en Tamara con Luz en MVS – 30 julio 26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026520-esperamos-lo-mismo-del-amor-hablamos-sobre-las-diferencias-los-mitos-y-como-han) · 31 de julio de 2026 · 24 min
- [La muerte de Dafne en un campamento reabrió el debate sobre las academias militarizadas en México. El Dr. Rodrigo Guerra Wong nos explica en Tamara con Luz en MVS – 29 julio 26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026521-la-muerte-de-dafne-en-un-campamento-reabrio-el-debate-sobre-las-academias-en-el) · 31 de julio de 2026 · 18 min
- [29/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026522-29-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 30 de julio de 2026 · 1 h 32 min
- [28/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026523-28-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 29 de julio de 2026 · 1 h 34 min