# El Comentarot de Ingrid y Tamara en MVS 102.5 – 13 Feb 24

Episodio de [Tamara con Luz en MVS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs), de MVS Radio.

- Publicado: 13 de febrero de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/a470eb7a-5705-4e24-ad10-b00b011183a8/800de7ac-e05e-46ce-988a-b115015cec8f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9ce418e7-5e62-40d9-ad70-b00b011183c8
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029070-el-comentarot-de-ingrid-y-tamara-en-mvs-102-5-13-feb-24

## Sobre este episodio

¿Cómo vives sin expectativas? Te cuento lo que me funciona: En lugar de: Esperar que las personas actúen de cierta manera o cumplan con ciertas expectativas... Practica el reconocer que cada vez que necesites que alguien cambie o piense diferente, pones tu poder fuera de ti. En lugar de: Tener ideas rígidas sobre dónde deberías estar profesionalmente en cierto punto de tu vida... Enfócate en desarrollar tus habilidades, explorar diferentes oportunidades y estar abierto/a a nuevos caminos profesionales que puedan surgir. En lugar de: Esperar que cada experiencia cumpla con ciertos estándares predefinidos de éxito o felicidad... Adopta una actitud de curiosidad y disposición a aprender de cada situación, ya sea positiva o negativa, y encontrar el valor en cada una. En lugar de: Establecer expectativas poco realistas sobre quién deberías ser o qué deberías lograr en un determinado período de tiempo... Enfócate en tu proceso de crecimiento personal, en el autoconocimiento, la conexión contigo, y celebra cada pequeño avance. En lugar de: Esperar constantemente sentirte feliz o satisfecho/a... Practica la atención plena y aceptar plenamente tus emociones tal como surgen, permitiéndote experimentar la gama completa de sentimientos humanos sin juzgarte a ti mismo/a por ellos. Abrazar la incertidumbre como una parte natural del viaje humano, en lugar de tratar de controlar cada aspecto de la vida, facilita una sensación de flujo y conexión con lo que la vida te regala. Etiqueta a algún amigo/a que necesite escucharlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anterior: [Kalimba celebra sus 20 años de carrera - 12 Feb 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029071-kalimba-celebra-sus-20-anos-de-carrera-12-feb-24)
Siguiente: [Concha León Portilla con Ingrid y Tamara en MVS 102.5 – 13 Feb 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7029069-concha-leon-portilla-con-ingrid-y-tamara-en-mvs-102-5-13-feb-24)

## Últimos episodios de Tamara con Luz en MVS

- [30/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026519-30-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 3 de agosto de 2026 · 1 h 31 min
- [¿Esperamos lo mismo del amor? Hablamos sobre las diferencias, los mitos y cómo han cambiado las relaciones con las nuevas generaciones, Luis Andrés Figueroa en Tamara con Luz en MVS – 30 julio 26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026520-esperamos-lo-mismo-del-amor-hablamos-sobre-las-diferencias-los-mitos-y-como-han) · 31 de julio de 2026 · 24 min
- [La muerte de Dafne en un campamento reabrió el debate sobre las academias militarizadas en México. El Dr. Rodrigo Guerra Wong nos explica en Tamara con Luz en MVS – 29 julio 26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026521-la-muerte-de-dafne-en-un-campamento-reabrio-el-debate-sobre-las-academias-en-el) · 31 de julio de 2026 · 18 min
- [29/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026522-29-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 30 de julio de 2026 · 1 h 32 min
- [28/07 Programa completo - Tamara con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026523-28-07-programa-completo-tamara-con-luz) · 29 de julio de 2026 · 1 h 34 min