# 04/02 Programa Completo - Bienestar, salud y sexualidad: Un programa para vivir mejor

Episodio de [Tamara con Luz en MVS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs), de MVS Radio.

- Publicado: 5 de febrero de 2025
- Duración: 2 h 10 min
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/a470eb7a-5705-4e24-ad10-b00b011183a8/9837082d-c9f8-4a28-a830-b27b002074a6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9ce418e7-5e62-40d9-ad70-b00b011183c8
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7027904-04-02-programa-completo-bienestar-salud-y-sexualidad-un-programa-para-vivir

## Sobre este episodio

📌 Lo más destacado del programa 😣 Manejo del estrés: Claves para recuperar el equilibrio 🧠 El estrés está ligado a la soledad y la desconexión emocional. 💆‍♂️ Técnicas efectivas : Respiración, ejercicio, meditación y autocuidado para regular el sistema nervioso. 🎗️ Apoyo emocional a personas con cáncer ❤️ La empatía es clave: Escuchar en lugar de aconsejar . 🤝 red de apoyo para evitar el desgaste del cuidador. 🎭 Validar las emociones tanto del paciente como de sus seres queridos. 🔥 Sexualidad consciente y el arte del "slow sex" 💞 Conexión profunda con los sentidos y la pareja. 👀 Respiración, mirada y exploración sensorial para experiencias más plenas. ⏳ Disfrutar sin prisa, más allá de la penetración. 🎁 Interacción y sorpresas para los oyentes 📲 Se invita a participar en dinámicas y sorteos exclusivos. 🎓 Promoción de la Universidad Uteca como una opción educativa destacada. 🙌 Agradecimiento al equipo de producción por su entrega y compromiso. 📢 ¡Escucha este podcast para aprender, conectar y transformar tu bienestar! 🎧💖 See omnystudio.com/listener for privacy information.

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