# Denisse Pérez, coach fitness, cómo retomar el ejercicio después de meses (o años) sin moverte 16 enero 26

Episodio de [Tamara con Luz en MVS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs), de MVS Radio.

- Publicado: 16 de enero de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/a470eb7a-5705-4e24-ad10-b00b011183a8/0562689f-e919-4333-82b4-b3d4013a77bd/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9ce418e7-5e62-40d9-ad70-b00b011183c8
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026905-denisse-perez-coach-fitness-como-retomar-el-ejercicio-despues-de-meses-o-anos-16

## Sobre este episodio

Cómo retomar el ejercicio después de meses (o años) sin moverte. Anuncia su reto: MMM PhitChallenge Empezamos el 19 de enero Un reto probado para lograr más músculo, menos grasa y mejores hábitos sostenibles. Diseñado para mujeres entre 37 y 53 años, que no buscan más información , sino una guía de la mano paso a paso para poder ver resultados reales físicos y de salud. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM See omnystudio.com/listener for privacy information.

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