# 02/03 Programa completo - Tamara con Luz

Episodio de [Tamara con Luz en MVS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs), de MVS Radio.

- Publicado: 2 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 31 min
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/a586ab2b-f2d1-4bc7-abd8-affd00c083a1/a470eb7a-5705-4e24-ad10-b00b011183a8/731192ad-56cf-485c-8d06-b401013cd675/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=9ce418e7-5e62-40d9-ad70-b00b011183c8
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tamara-con-luz-en-mvs/episodio/7026814-02-03-programa-completo-tamara-con-luz

## Sobre este episodio

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! VictoriaFest busca impulsar a mujeres emprendedoras a través de comunidad, aprendizaje y conexión. Karla González Jáuregui nos cuenta todo sobre este encuentro. ¿Sin tiempo para comer bien? Fer Alvarado comparte tips de Nutrición express para personas ocupadas para alimentarte mejor sin complicarte la vida. ¿Alguna vez has sentido que necesitas un adulto más adulto? El psiquiatra Rafa López explica por qué la adultez también puede venir con dudas, ansiedad y necesidad de apoyo. Regina Martínez hizo historia: se convirtió en la primera mujer mexicana en competir en esquí de fondo en unos Juegos Olímpicos de Invierno. ¿Y si la vida no tuviera que sentirse tan pesada? Alejandra Llamas nos presenta su libro "La vida suave", una invitación a vivir con más consciencia, menos exigencia y más paz interior. Estamos a 100 días del Mundial y el camino ya da de qué hablar: el Azteca se inaugura en un mes, Portugal estuvo en duda y no se sabe si vendrá CR7 , la tensión entre 🇺🇸 e 🇮🇷 podría impactar el torneo y Panini aclara que no hay preventa oficial del álbum. Esto y más aquí en Tamara con Luz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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