# Sueño y ritmos biológicos, con Pablo Castañeda I Episodio 24

Episodio de [TAKE IT SIMPLE \| Aprendiendo de referentes en Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/take-it-simple-aprendiendo-de-referentes-en-psicologia), de TAKE IT SIMPLE (@takeitsimple_ ).

- Publicado: 16 de diciembre de 2021
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/603db64c/podcast/play/44845071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-11-14%2F237583954-44100-2-802651bc1758c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/take-it-simple-aprendiendo-de-referentes-en-psicologia/episodio/1485095-sueno-y-ritmos-biologicos-con-pablo-castaneda-i-episodio-24

## Sobre este episodio

¿Tienes problemas de sueño?; ¿Alguna vez te has planteado para qué sirve dormir?; ¿Quieres saber si tienes una buena higiene de sueño o cómo mejorar tu calidad de sueño?; etc. De todo ello, nuestro entrevistado de esta semana, Pablo Castañeda, nos da respuesta en el presente episodio. Pablo Castañeda es el creador de SmartSapiens (@smart.sapiens) una plataforma donde comparte diariamente estrategias para potenciar el cerebro al máximo. Además, a nivel académico, está graduado en Ingeniería Informática, ha realizado un master de Neurociencias y Psicología por la ICNS y está certificado en cronobiología clínica. Por último, aprovecho para decirte que si quieres más episodios como este te invito a darle a seguir a mi canal de Podcast y a mi cuenta de Instagram :)

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