# ¿Y si digo 'no'?: Inteligencia emocional y límites saludables en el trabajo con Rayis O'Brien

Episodio de [Tácito en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tacito-en-espanol), de Claudia, Felipe y Simone.

- Publicado: 22 de septiembre de 2025
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f3927374/podcast/play/108664597/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-22%2F407949996-44100-2-952785b8d6999.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tacito-en-espanol/episodio/7414949-y-si-digo-no-inteligencia-emocional-y-limites-saludables-en-el-trabajo-con-rayis

## Sobre este episodio

¿Sientes que la presión laboral te desborda? ¿Alguna vez te han dicho que debes "controlar" tus emociones para tener éxito? En un mundo que glorifica el sacrificio profesional, es hora de desafiar esas ideas. Para desmitificar la inteligencia emocional, conversamos con Rayis O'Brien , emprendedora, activista y experta en salud emocional, además de fundadora de Borea . Impulsada por su propia experiencia al enfrentar discriminación laboral, Rayis nos enseña que el bienestar no es un lujo, sino una habilidad que se cultiva día a día. En este episodio, Rayis nos muestra que la inteligencia emocional no se trata de reprimir, sino de gestionar nuestras emociones con autoconciencia. Desafía la cultura del "ponte la camiseta", ofreciendo herramientas prácticas para establecer límites saludables y nos recuerda una verdad fundamental: nuestra felicidad es nuestra responsabilidad personal.

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