# Cómo dejar de alimentar pensamientos catastróficos

Episodio de [SUPRAHUMANO: LA EXPERIENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia), de Instituto del Ser y la Consciencia.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/10b0f4edc/podcast/play/116762864/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2F419798911-44100-2-a539b61918aa9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260559-como-dejar-de-alimentar-pensamientos-catastroficos

## Sobre este episodio

¿Qué haces cuando tu mente no deja de imaginar lo peor? Vivimos intentando evitar el miedo, controlarlo o esconderlo. Pero a veces eso mismo lo hace crecer. En este episodio de Suprahumano, la experiencia, abrimos una conversación profunda sobre los pensamientos catastróficos, el miedo permanente y esa sensación de estar en alerta incluso cuando no está pasando nada. Hablamos de por qué rechazar una emoción puede desgastarte más que sentirla, cómo el cuerpo y la mente alimentan escenarios que nunca ocurren, y qué cambia cuando dejamos de pelear con lo que sentimos. Este episodio no busca enseñarte a “pensar positivo”. Busca mostrarte otra posibilidad: dejar de huir de lo que sientes para empezar a comprenderlo. Si alguna vez tu mente se ha ido al peor escenario, este episodio es para ti.

Anterior: [Conexión Diaria - 3 de marzo, 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260560-conexion-diaria-3-de-marzo-2026)
Siguiente: [El colapso es necesario…y ya empezó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260558-el-colapso-es-necesario-y-ya-empezo)

## Últimos episodios de SUPRAHUMANO: LA EXPERIENCIA

- [COLAPSO: Los 9 Códigos de la Creación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260554-colapso-los-9-codigos-de-la-creacion) · 29 de septiembre de 2026 · 2 h 47 min
- [El balance entre la energía femenina y energia masculina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260555-el-balance-entre-la-energia-femenina-y-energia-masculina) · 10 de septiembre de 2026 · 51 min
- [E20: La vida es un juego y te enseño a ganarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260556-e20-la-vida-es-un-juego-y-te-enseno-a-ganarlo) · 1 de septiembre de 2026 · 52 min
- [Cuando el ego dirige, la vida pesa. Cuando el ser dirige, la vida fluye.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260557-cuando-el-ego-dirige-la-vida-pesa-cuando-el-ser-dirige-la-vida-fluye) · 1 de abril de 2026 · 1 h 00 min
- [El colapso es necesario…y ya empezó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suprahumano-la-experiencia/episodio/6260558-el-colapso-es-necesario-y-ya-empezo) · 20 de marzo de 2026 · 43 min