Episodios de Supracortical
823 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
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SOS - 035: Terapia, sarreras, y cambio de país
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Guadalupe, Lili, y Luisa. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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Ser Feliz NO es una obligación
¿Qué pasa con nuestra búsqueda de la felicidad? En este episodio, Rafa nos habla de la felicidad, de nuestros conceptos preconcebidos de lo que necesitamos para ser felices y nos…
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Cápsula Mental - 035: Comunicación
¿Por qué tenemos tan mala comunicación? Hoy, Rafa nos habla de la comunicación y nos dice cuáles son los errores que la gente comete al comunicarse. Síguenos en @sonoropodcast en…
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SOS - 034: El éxito, estres postraumático, y narcisismo
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Alvaro, Israel, y Edith. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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De que sirve “darnos un tiempo”
¿Darnos un tiempo funciona? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las relaciones de pareja, de la forma en la que una relación se transforma y de cómo saber cuándo tomarse un…
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Cápsula Mental - 034: Poner Límites
¿Cómo poner límites? Hoy, Rafa nos habla de los límites, de porqué es bueno poner límites y de cómo sentirnos más cómodos con las personas alrededor nuestro. Síguenos en…
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SOS - 033: Pensamientos intrusivos, todo es emocional, y somatización
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Katy, Arely, y Susy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Reclamos y desahogos
¿Por qué nos gusta tanto quejarnos? En este episodio, Rafa nos habla de los reclamos y los desahogos, nos dice porqué es malo quejarse todo el tiempo y cómo podemos aceptar…
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Cápsula Mental - 033: Deuda de sueño
¿Por qué es importante soñar? Hoy, Rafa nos habla de los sueños, de por qué soñamos y de cómo los sueños nos ayudan a sanar, aprender y desarrollarnos. Síguenos en @sonoropodcast…
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SOS - 032: Conflicto de pareja, cansancio, y ausencia
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lady, Alejandra, y Erika. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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Dinero, Religión, y Felicidad con Javier Martínez Morodo
¿Por qué nos importa tanto el dinero? Hoy, Rafa habla con Javier Martínez, de Rockstars del Dinero, sobre la psicología del dinero, sobre cómo podemos ser conscientes de nuestras…
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Cápsula Mental - 032: Tolerancia a la frustracion
¿Por qué nos desesperamos tanto? Hoy, Rafa nos habla de la tolerancia a la frustración, de porque queremos apresurar las cosas y de cómo podemos mejorar nuestra paciencia…
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SOS - 031: Planes de vida, decisiones, y autoconcepto
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Alexis, y Manu. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Ataques de pánico
¿Por qué nos dan ataques de pánico? Hoy, Rafa nos habla de los ataques de pánico, de cómo afectan nuestra calidad de vida, y nos aconseja a aprender ejercicios de relajación para…
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Cápsula Mental - 031: Memoria viva
¿Por qué es tan importante recordar todo tal cual? Hoy, Rafa nos habla de la memoria y cómo esta nos puede ayudar a cambiar la perspectiva de nuestra vida. Síguenos en…
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SOS - 030: Herramientas, miedo, y regreso de relaciones
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ivonne, Itzel, y Aurora. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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Aquí entre ORGS con Xavier Arellano
“La civilización está basada en las organizaciones” Hoy, Rafa habla con Xavier Arellano de las organizaciones, de cómo operan, qué las caracteriza y nos dicen cómo podemos…
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Cápsula Mental - 030: Crítica Constructiva
¿Por qué nos cuesta tanto escuchar la crítica? Hoy, Rafa nos habla de la crítica constructiva, cómo darla, cómo saber recibirla y sobretodo saber que cuando intentan ayudarnos es…
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SOS - 029: Apertura, carrera tóxica, y presencia masculina
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Roberto, Fabi, y Abi. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Cultiva tu salud mental
“La semilla de la salud mental y la felicidad viene de que la salud física esté bien” En este episodio, Rafa habla de cómo cultivar la salud mental, de cuáles son los fundamentos…
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Cápsula Mental - 029: Échale ganas
¿Cómo podemos ayudar a los que queremos? Hoy, Rafa nos habla de ayudar a una persona que tiene una enfermedad de salud mental y nos dice que pasar por algo así no es una cosa…
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SOS - 028: Introspección, invitaciónes, y sobreprotección
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ana, César, y Andrea. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Toma decisiones sin desgastarte
¿Por qué las decisiones nos generan tantas emociones? En este episodio, Rafa nos habla de la toma de decisiones, de todas las dudas y emociones que nos generan. Además, nos…
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Cápsula Mental - 028: ¿Qué es la autoayuda?
¿Por qué buscamos en otros lugares para autoayudarnos? Hoy, Rafa nos habla de la autoayuda y nos da consejos para analizarnos y hacer ejercicios que nos permitan ir mejorando…
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SOS - 027: Ataques de pánico, síndrome del impostor, y amistades
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Giyo, Tere, y Vicente. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Hormonas sexuales con Viridiana Cerbant
¿Hay alguna diferencia entre el cerebro de las mujeres y los hombres? En este episodio, Rafa habla con Viridiana Cerbant sobre las hormonas y nos explica cómo los estudios…
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Cápsula Mental - 027: Disfruta de enfrentar los problemas
“Nuestra felicidad depende de nosotros mismos”. Hoy, Rafa nos dice los tres elementos que hay que desarrollar para enfrentar problemas y porqué esto nos permite elevar nuestra…
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SOS - 026: Duelo de enfermedad, autoridad, y el enamoro
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Agustín, Adriana, y Juan Carlos. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo…
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¿Qué es “el closet”? Con Alex Cantón
¿Qué es la orientación sexual? ¿Por qué siempre asumimos que todxs son heterosexuales? ¿Qué es el closet? En el episodio de hoy, Rafa habla con Alex Cantón de la sexualidad, de…
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Cápsula Mental - 026: Placer y alimentación
¿Por qué el alimento es tan importante? Hoy, Rafa nos habla de la alimentación, de la importancia de comer rico y cómo eso nos afecta emocionalmente. Síguenos en @sonoropodcast en…
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SOS - 025: Violencia, introversión, y exigencia
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yari, Dayana, y Angie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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¿Somos monógamos o polígamos?
¿Por qué el ser humano no es monógamo? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la monogamia, de la naturaleza del humano, de por qué queremos ser monógamos y polígamos a la vez…
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Cápsula Mental - 025: Autoestima
¿Cómo encontrar el amor propio? Hoy, Rafa nos habla de la autoestima, de cómo el autocuidado nos puede ayudar a tener mejor autoestima y nos dice que debemos saber qué y quiénes…
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SOS - 024: Anorexia, maltrato maternal, y cómo darme permiso
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ivan, Ana, y Edith. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Tenemos que hablar (con Fernanda Dudette)
Hoy, Rafa habla con Fernanda Dudette de las cosas que tenemos que hablar con la familia y amigos como el dinero, las relaciones poliamorosas y la adopción. Además, Fer nos cuenta…
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Cápsula Mental - 024: Autoconcepto
¿Cómo nos definimos? Hoy, Rafa nos habla del autoconcepto y nos enseña que para poder tener un buen autoconcepto de nosotros mismos debemos saber quienes somos. Síguenos en…
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SOS - 023: Depresión, relaciones, y ansiedad crónica
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Haidé, Fabiola, y Pau. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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No te compares, inspírate
¿Por qué nos comparamos? En este episodio, Rafa nos habla de la comparación, la frustración que nos genera y nos recomienda alejarnos de la comparación y acercarnos a la…
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Cápsula Mental - 023: Deseos y frustraciones
¿Por qué es bueno aprender a frustrarnos? Hoy, Rafa nos habla de la frustración, de la necesidad que tenemos de tener todo inmediatamente, de aprender a saber cuando queremos algo…
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SOS - 022: Cambio de carrera, vínculos interpersonales, y el perdón
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Abril, Rosario, y Diego. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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La educación que nos hizo falta
¿Qué tipo de educación nos hizo falta? En este episodio, Rafa nos habla de la educación esencial para un ser humano y que no enseñan en las aulas, desde la inteligencia vocacional…
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Cápsula Mental - 022: Miedo al rechazo y al abandono
¿Por qué nos importa tanto el rechazo? Hoy Rafa nos habla del miedo al rechazo y al abandono, nos dice porqué somos seres que requerimos de otras personas, porqué nos gusta ser…
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SOS - 021: Duelo, autoconcepto de edad, y actividades recreativas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Eva, Lucia, y Diana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
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Innovación y bienestar con Valerie Lollett
¿Cuáles son las diferentes formas en que podemos obtener bienestar? En el episodio de hoy, Rafa habla con Valerie Lollett sobre el cannabis, sobre cómo este nos ayuda con la…
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Cápsula Mental - 021: ¿Cómo manejar mis emociones?
¿Por qué las emociones son esenciales en nuestra vida diaria? Hoy, Rafa nos dice cómo podemos manejar nuestras emociones, en qué nos ayuda y cómo podemos manejarlas mejor…
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SOS - 020: No me lo merezco, y sexo en las relaciones afectivas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Irene, y Marina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS…
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Colapso del cuidador
En este episodio, Rafa nos habla del colapso del cuidador, qué es, cómo se puede evitar y nos aconseja cuidar de nuestra salud propia para poder cuidar debidamente a cualquier…
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Cápsula Mental - 020: Sentido de vida y decisiones
¿Cómo sé qué quiero? Hoy, Rafa nos habla de la toma de decisiones, de cómo podemos hacer que nuestra vida tenga más sentido, qué cosas podemos hacer para darnos cuenta de qué…
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SOS - 019: Diversión, ansiedad en parejas, y diálogo familiar
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria José, Fran, y Candy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
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Inteligencia artificial con Magalli Urquieta
¿Cuál es la diferencia entre un ser humano y la inteligencia artificial? Hoy, Rafa habla con Magalli Urquieta, sobre la inteligencia artificial, qué pasa cuando un humano la crea…