# Episodios de Supracortical

823 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical

- [Cápsula Mental - 150: Tenemos que hablar de muerte con nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212016-capsula-mental-150-tenemos-que-hablar-de-muerte-con-nuestros-hijos) · 2 de abril de 2025 · 14 min: En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López reflexiona sobre la importancia de hablar con niñas, niños y adolescentes sobre la muerte desde etapas tempranas. Explica que no hay…
- [Cápsula Mental - 149: ¿Qué es la responsabilidad afectiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212017-capsula-mental-149-que-es-la-responsabilidad-afectiva) · 26 de marzo de 2025 · 15 min · episodio 664: En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López desmitifica el concepto de responsabilidad afectiva, explicando que no se trata de hacer feliz a los demás, sino de asumir la…
- [SOS - 061: Autoestima, microdosis, y duelo por cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212018-sos-061-autoestima-microdosis-y-duelo-por-cambio) · 24 de marzo de 2025 · 51 min · episodio 663: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Janet, Gely, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Cápsula Mental - 148: Las redes sociales de tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212019-capsula-mental-148-las-redes-sociales-de-tu-pareja) · 19 de marzo de 2025 · 13 min · episodio 662: ¿Cómo saber realmente lo que piensa tu pareja? En esta cápsula mental, el doctor Rafa López reflexiona sobre un ejercicio que puede revelar mucho sobre la escala de valores y la…
- [Amar como se ama a los gatos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212020-amar-como-se-ama-a-los-gatos) · 17 de marzo de 2025 · 45 min · episodio 661: El amor y las relaciones pueden aprender mucho de los gatos. A partir de una reflexión atribuida a Julio Cortázar, el doctor Rafa Lopez analiza cómo solemos buscar el afecto…
- [Cápsula Mental - 147: ¿Y si nos damos un tiempo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212021-capsula-mental-147-y-si-nos-damos-un-tiempo) · 12 de marzo de 2025 · 15 min: Cuando en una relación alguien dice "necesitamos darnos un tiempo", ¿qué significa realmente? En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López explora el significado detrás de esta…
- [Neurotransmisores y pseudociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212022-neurotransmisores-y-pseudociencia) · 10 de marzo de 2025 · 59 min · episodio 659: Los neurotransmisores son clave para entender el funcionamiento del cerebro, pero, ¿qué pasa cuando la información científica se distorsiona y se convierte en pseudociencia? En…
- [Cápsula Mental - 146: Yo así soy, aceptación o negligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212023-capsula-mental-146-yo-asi-soy-aceptacion-o-negligencia) · 5 de marzo de 2025 · 12 min · episodio 658: Aceptar quiénes somos no significa estancarnos en la frase "yo así soy, hazle como quieras". La verdadera aceptación implica autoconocimiento, transformación y realización…
- [Publicidad, la clave de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212024-publicidad-la-clave-de-la-felicidad) · 3 de marzo de 2025 · 51 min · episodio 657: La publicidad entiende lo que te hace feliz y te lo muestra constantemente, pero disfrazado detrás de un producto. Nos venden autos, relojes o perfumes, pero lo que realmente…
- [Cápsula Mental - 145: ¿Los ataques de pánico dan al dormir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212025-capsula-mental-145-los-ataques-de-panico-dan-al-dormir) · 26 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 656: Los ataques de pánico pueden ocurrir incluso mientras dormimos. A diferencia de la ansiedad, que suele estar ligada a pensamientos específicos, un ataque de pánico es una reacción…
- [Educación para el siglo XXI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212026-educacion-para-el-siglo-xxi) · 24 de febrero de 2025 · 50 min · episodio 655: La educación debe adaptarse a un mundo en constante cambio. Yuval Noah Harari destaca cuatro pilares esenciales: pensamiento crítico, comunicación, creatividad y colaboración. No…
- [Cápsula Mental - 144: Que el divorcio no afecte a tus hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212027-capsula-mental-144-que-el-divorcio-no-afecte-a-tus-hijos) · 19 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 654: El divorcio afectará a los hijos, pero no es una tragedia insuperable. Más que evitar el dolor, se trata de crear cariño, estabilidad y comunicación. Brindar afecto, establecer…
- [Machismo tóxico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212028-machismo-toxico) · 17 de febrero de 2025 · 52 min · episodio 653: El machismo tóxico no es solo un problema de hombres contra mujeres; es un sistema de creencias y comportamientos que afecta a toda la sociedad. En este episodio, el Dr. Rafa…
- [Cápsula Mental - 143: El divorcio no es un fracaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212029-capsula-mental-143-el-divorcio-no-es-un-fracaso) · 12 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 652: El divorcio no es un fracaso, es una solución a una relación que ya no funciona. En esta cápsula mental, el Dr. Rafa López desmitifica la idea de que separarse es sinónimo de…
- [Responsabilidad afectiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212030-responsabilidad-afectiva) · 10 de febrero de 2025 · 46 min · episodio 651: La responsabilidad afectiva no significa hacer felices a los demás, sino ser consciente de nuestras emociones y de cómo impactan en quienes nos rodean. En este episodio, el Dr…
- [Cápsula Mental - 142: 4 pasos de la critica constructiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212031-capsula-mental-142-4-pasos-de-la-critica-constructiva) · 5 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 650: Criticar es fácil, pero construir es lo difícil. En esta cápsula mental, el Dr. Rafa López nos enseña cómo hacer una crítica constructiva que realmente genere cambios positivos en…
- [Peléate con tu pareja (correctamente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212032-peleate-con-tu-pareja-correctamente) · 3 de febrero de 2025 · 46 min · episodio 649: Discutir en pareja es inevitable, pero hacerlo bien marca la diferencia. Es posible tener peleas productivas que fortalezcan la relación en lugar de destruirla. Con cuatro reglas…
- [Cápsula Mental - 141: Tolerancia y negligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212033-capsula-mental-141-tolerancia-y-negligencia) · 29 de enero de 2025 · 17 min · episodio 648: ¿Cuándo deja la tolerancia de ser un valor y se convierte en negligencia? En este episodio, el Dr. Rafa López aborda cómo convivir con la diversidad sin comprometer nuestro…
- [Aprende a validar emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212034-aprende-a-validar-emociones) · 27 de enero de 2025 · 47 min · episodio 647: En este episodio, el Dr. Rafa López explora qué significa validar las emociones de las personas y su importancia en nuestras relaciones. Con un enfoque práctico, detalla los…
- [Cápsula Mental - 140: Problemas de memoria y de demencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212035-capsula-mental-140-problemas-de-memoria-y-de-demencia) · 22 de enero de 2025 · 18 min · episodio 646: En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa López explora los problemas de memoria, desde olvidos cotidianos hasta demencia. Explica cómo la memoria no funciona como una cámara perfecta…
- [Por qué te mienten y cómo evitarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212036-por-que-te-mienten-y-como-evitarlo) · 20 de enero de 2025 · 43 min · episodio 645: Mentir es una habilidad natural que desarrollamos desde pequeños, como muestra de nuestra inteligencia y capacidad cognitiva, pero es una habilidad que tenemos que dejar de usar…
- [Cápsula Mental - 139: Propósitos emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212037-capsula-mental-139-propositos-emocionales) · 15 de enero de 2025 · 15 min · episodio 644: En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López nos invita a enfocarnos en propósitos emocionales este Año Nuevo, destacando cuatro pilares: gratitud, escucha activa, expresión…
- [La motivación es un músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212038-la-motivacion-es-un-musculo) · 13 de enero de 2025 · 52 min · episodio 643: Con estrategias inspiradas en la mitología de Ulises y conceptos científicos recientes, el doctor Rafa Lopez aborda la importancia de empezar con pequeños esfuerzos, construir…
- [Cápsula Mental - 138: Cuidado con decir "Debería" - sesgos cognitivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212039-capsula-mental-138-cuidado-con-decir-deberia-sesgos-cognitivos) · 8 de enero de 2025 · 16 min · episodio 642: En esta segunda parte sobre las distorsiones cognitivas, el Doctor Rafa Lopez analiza la lectura de mente, la adivinación del futuro, pero particularmente el uso de la palabra…
- [Cómo seguir creciendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212040-como-seguir-creciendo) · 6 de enero de 2025 · 48 min · episodio 641: El crecimiento personal no solo depende de cerrar ciclos, sino también de abrir nuevos. En este episodio, el doctor Rafa López reflexiona sobre la importancia de establecer…
- [Cápsula Mental - 137: "Siempre" y "Nunca", palabras peligrosas - distorsiones cognitivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212041-capsula-mental-137-siempre-y-nunca-palabras-peligrosas-distorsiones-cognitivas) · 1 de enero de 2025 · 16 min · episodio 640: Las palabras "siempre" y "nunca" son señales de distorsiones cognitivas comunes, como el pensamiento polarizado, la sobregeneralización y el filtro mental. Estas formas de…
- [Recordando Supracortical: Árbol de Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212042-recordando-supracortical-arbol-de-navidad) · 23 de diciembre de 2024 · 44 min · episodio 639: En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. En este episodio, el doctor Rafa nos platica sobre la…
- [Cápsula Mental - 136: El amor crece compartiéndolo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212043-capsula-mental-136-el-amor-crece-compartiendolo) · 18 de diciembre de 2024 · 15 min · episodio 638: El amor, al igual que el cuerpo, necesita ejercitarse para crecer y mantenerse saludable. En esteepisodio,el doctor Rafa López reflexiona sobre cómo compartir el amor -con…
- [Dialoga con inteligencia (artificial)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212044-dialoga-con-inteligencia-artificial) · 16 de diciembre de 2024 · 47 min · episodio 637: ¿Cómo podemos aprender de la comunicación de la inteligencia artificial para mejorar nuestras relaciones humanas? En este episodio de Supracortical, exploramos técnicas como…
- [Cápsula Mental - 135: Como te tratan te quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212045-capsula-mental-135-como-te-tratan-te-quieres) · 11 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 636: Hoy reflexionamos sobre la frase: "Dime con quién andas y te diré quién eres", y su relación con el trato que recibes de quienes te rodean, especialmente tu pareja. ¿Cómo reflejan…
- [Que tu pareja te calme el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212046-que-tu-pareja-te-calme-el-corazon) · 9 de diciembre de 2024 · 49 min · episodio 635: "Busca una pareja que acelere tu corazón, pero que también lo calme". En este episodio de Supracortical, el doctor Rafa Lopez explorara cómo identificar relaciones tóxicas y…
- [Cápsula Mental - 134: Ciclos de energía para no procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212047-capsula-mental-134-ciclos-de-energia-para-no-procrastinar) · 4 de diciembre de 2024 · 16 min · episodio 634: En esta Cápsula Mental, hablaremos de los ciclos naturales de energía y cómo influyen en nuestra productividad. Exploraremos cómo identificar tus momentos de alta, media y baja…
- [No lo dejes para después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212048-no-lo-dejes-para-despues) · 2 de diciembre de 2024 · 40 min · episodio 633: Hoy vamos a platicar sobre un tema que todos hemos enfrentado en algún momento: la procrastinación. Más allá de olvidarnos de comprar una cartulina o posponer un reporte, hoy…
- [Cápsula Mental - 133: Miedo sano y miedo patológico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212049-capsula-mental-133-miedo-sano-y-miedo-patologico) · 27 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 632: En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa López explora el miedo sano y el patológico. Descubre cómo diferenciar entre ambos, manejar alarmas internas desproporcionadas y convertir el…
- [Recordando Supracortical: ¿Quién NO quieres ser?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212050-recordando-supracortical-quien-no-quieres-ser) · 25 de noviembre de 2024 · 53 min · episodio 631: En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. En este episodio, el doctor Rafa llama a hacernos esta…
- [Cápsula Mental - 132: Del odio al amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212051-capsula-mental-132-del-odio-al-amor) · 20 de noviembre de 2024 · 17 min · episodio 630: Seguramente has escuchado en algún momento la expresión “del odio al amor hay un paso”, pero no es cierto. En esta Cápsula Mental, el doctor Rafa Lopez desmiente esta expresión…
- [SOS - 060: Terapeutas, madres solteras, y relaciones casuales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212052-sos-060-terapeutas-madres-solteras-y-relaciones-casuales) · 18 de noviembre de 2024 · 42 min · episodio 629: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Jazmín, Itzel, y Antonio. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [Cápsula Mental - 131: Romper cosas para sanar emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212053-capsula-mental-131-romper-cosas-para-sanar-emociones) · 13 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 628: Hay veces donde queremos expresar emociones de maneras más físicas. Hasta existen varios negocios donde rentas un cuarto para destruir todo lo que esta dentro y sacar tus…
- [Pruebas farmacogenómicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212054-pruebas-farmacogenomicas) · 11 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 627: En este episodio de Supracortical, el Dr. Rafa López habla sobre la farmacogenómica, una ciencia que permite personalizar tratamientos médicos basados en la genética de cada…
- [Cápsula Mental - 130: Educar es preguntar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212055-capsula-mental-130-educar-es-preguntar) · 6 de noviembre de 2024 · 18 min · episodio 626: Sin importar la edad que tengas, tienes que seguir educándote. En esta Cápsula Mental, el doctor Rafa Lopez nos platicara sobre como hacerse preguntar y cuestionar el mundo…
- [Noumi con Fredel Romano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212056-noumi-con-fredel-romano) · 4 de noviembre de 2024 · 59 min · episodio 625: En este episodio el Doctor Rafa Lopez platica con Fredel Romano, ingeniera, emprendedora y escritora, sobre su inspiradora trayectoria. Desde desafiar estereotipos de género en la…
- [Cápsula Mental - 129: Nadie te puede motivar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212057-capsula-mental-129-nadie-te-puede-motivar) · 30 de octubre de 2024 · 19 min · episodio 624: Absolutamente nadie te puede motivar para hacer algo que tú no quieres. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez desmitifica la motivación, y como es algo que viene de ti…
- [¿Quién cuida al líder? con Luisa Altamirano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212058-quien-cuida-al-lider-con-luisa-altamirano) · 28 de octubre de 2024 · 57 min · episodio 623: ¿Que es el liderazgo? En este episodio el Doctor Rafa Lopez se sienta con Luisa Altamirano de ¿Quién cuida al líder? para platicar sobre el liderazgo ante los grupos, ante los…
- [Cápsula Mental - 128: Como te ves, te tratas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212059-capsula-mental-128-como-te-ves-te-tratas) · 23 de octubre de 2024 · 16 min · episodio 622: Así como te ves, te tratas, un pequeño cambio en una frase tradicional altera radicalmente el significado, abordando temas como la salud mental y el auto cuidado. En este…
- [SOS - 059: Infidelidad, culpa, fin de relación y fallecimiento de un colega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212060-sos-059-infidelidad-culpa-fin-de-relacion-y-fallecimiento-de-un-colega) · 21 de octubre de 2024 · 52 min · episodio 621: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Iri, Fatima, Jackeline, Y Eriberto. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo…
- [Cápsula Mental - 127: Reglas de comunicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212061-capsula-mental-127-reglas-de-comunicacion) · 16 de octubre de 2024 · 15 min · episodio 620: ¿Te estas comunicando bien? A veces la comunicación entre vínculos de relación no se practica de la manera adecuada. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez nos platica sobre…
- [Rafael López en Mezclas Abruptas: Tengo miedo de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212062-rafael-lopez-en-mezclas-abruptas-tengo-miedo-de-verdad) · 15 de octubre de 2024 · 1 h 40 min · episodio 89: Planeaba hacer episodios alrededor de Halloween y Día de Muertos, pero por razones de la vida decidí que en lugar de hablar de lo paranormal o contenido de terror, pensé que sería…
- [Joker 2 con Erick Estrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212063-joker-2-con-erick-estrada) · 14 de octubre de 2024 · 52 min · episodio 619: En este episodio de Supracortical, el doctor Rafa Lopez se une al podcast de Cinegarage para platicar con Erick Estrada sobre la película de Joker 2. Hablarán sobre la mente del…
- [Cápsula Mental - 126: Pesa más lo malo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212064-capsula-mental-126-pesa-mas-lo-malo) · 9 de octubre de 2024 · 18 min · episodio 618: En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez nos platica sobre una temática psicológica importante: como estamos diseñados para percibir con más peso los elementos negativos en…
- [Autolesiones y cutting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212065-autolesiones-y-cutting) · 7 de octubre de 2024 · 53 min · episodio 617: El día de hoy, vamos a platicar de un tema delicado: las autolesiones y el cutting. Dentro del imaginario colectivo, no se imagina que la autolesión y las conductas suicidas son…

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