# Episodios de Supracortical

823 episodios, del más reciente al más antiguo · página 11. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical

- [SOS - 002: Covid y Depresión, Resignificación, y Sobreanálisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212366-sos-002-covid-y-depresion-resignificacion-y-sobreanalisis) · 1 de abril de 2022 · 21 min · episodio 322: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lisset, Ale, y Pau Cuevas. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [El Deprebook con María Isabel Mota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212367-el-deprebook-con-maria-isabel-mota) · 30 de marzo de 2022 · 55 min · episodio 321: En este episodio, Rafa habla con María Isabel Mota sobre su proyecto Deprebook, sobre las fobias, cómo manejarlas y sobre todas las cosas que ella vivió desde que era pequeña y…
- [Cápsula Mental - 002: ¿Qué significa comer bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212368-capsula-mental-002-que-significa-comer-bien) · 28 de marzo de 2022 · 17 min · episodio 320: Siempre nos preguntamos ¿Cómo puedo comer mejor? Hoy, Rafa nos habla de las formas en las que podemos acercarnos a tener una mejor alimentación y cómo darnos cuenta que si…
- [SOS - 001: Validación, Soltería, y Límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212369-sos-001-validacion-solteria-y-limites) · 25 de marzo de 2022 · 24 min · episodio 319: En este primer episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria Jose Leon, Tebo, y Adriana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un…
- [Acepto que no sé nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212370-acepto-que-no-se-nada) · 23 de marzo de 2022 · 49 min · episodio 318: Yo solo sé que no sé nada. En este episodio, Rafa nos habla de aceptar que no sabemos nada y de cómo podemos dejar de juzgar a los demás aprendiendo que, aunque los conozcamos, en…
- [Cápsula Mental - 001: ¿Cómo dormir mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212371-capsula-mental-001-como-dormir-mejor) · 21 de marzo de 2022 · 14 min · episodio 317: ¿Cómo podemos dormir mejor? Hoy, Rafa nos da unos consejos muy buenos para las personas que queremos saber cómo descansar mejor cuando dormimos. Síguenos en @sonoropodcast en…
- [Proyecto de Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212372-proyecto-de-vida) · 18 de marzo de 2022 · 49 min · episodio 316: ¿Alguna vez has hecho una evaluación de tu vida? En este episodio, Rafa nos hace re-evaluar nuestro entorno. También, nos aconseja cuidar nuestro vínculos familiares y de…
- [Me acepto como soy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212373-me-acepto-como-soy) · 11 de marzo de 2022 · 42 min · episodio 315: Aceptarnos como somos es algo muy difícil, pero no imposible. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de cómo podemos empezar a aceptarnos y nos asegura que la transformación es…
- [Intenciones con Roxana Castaños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212374-intenciones-con-roxana-castanos) · 4 de marzo de 2022 · 56 min · episodio 314: Las intenciones siempre son buenas, pero son mejores cuando las conocemos. En el episodio de hoy, Rafa es acompañado por Roxana Castaños, del podcast Intención del Día, y nos…
- [Conducta Suicida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212375-conducta-suicida) · 25 de febrero de 2022 · 47 min · episodio 313: En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la conducta suicida y cómo ésta va desarrollándose hasta llegar al intento suicida. También, Rafa nos aconseja trabajar en nuestra…
- [Yo Ideal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212376-yo-ideal) · 18 de febrero de 2022 · 49 min · episodio 312: ¿Quién soy? Esta es una pregunta que llevamos siglos intentando responder. Hoy, Rafa habla sobre el yo ideal, el yo real y el yo deseable, las diferencias entre estos tres, por…
- [¿Naces o te haces?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212377-naces-o-te-haces) · 11 de febrero de 2022 · 49 min · episodio 311: ¿Nos vamos formando con las experiencias o nacemos de esta manera? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de esta compleja pregunta, nos dice que es algo más profundo de lo que…
- [Preguntas sobre el suicidio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212378-preguntas-sobre-el-suicidio) · 4 de febrero de 2022 · 59 min · episodio 310: En el episodio de hoy, Rafa nos habla de un tema sensible para muchas personas, el suicido. Además, este episodio nos ayuda a profundizar y entender mejor el tema, a saber qué…
- [Relaciones a distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212379-relaciones-a-distancia) · 28 de enero de 2022 · 50 min · episodio 309: Amor de lejos… En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las relaciones a distancia, nos dice que todas las relaciones tienen los mismos principios, no importa si son a distancia o…
- [El Corazón vs la razón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212380-el-corazon-vs-la-razon) · 21 de enero de 2022 · 51 min · episodio 308: El corazón y la razón siempre se pelean, ya que queremos hacer lo que nuestra lógica dice pero también queremos hacer lo que nos dicta el corazón. En el episodio de hoy, Rafa nos…
- [Agradece también lo malo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212381-agradece-tambien-lo-malo) · 14 de enero de 2022 · 49 min · episodio 307: Esto probablemente suene raro… Siempre es bueno valorar lo malo para apreciar lo bueno. En este episodio, Rafa nos anima a ver lo malo como algo positivo y a usar lo malo que nos…
- [Ama tu Cuerpo con Rose](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212382-ama-tu-cuerpo-con-rose) · 7 de enero de 2022 · 1 h 09 min · episodio 306: ¿Qué podemos hacer para sentirnos positivos y positivas con nuestro cuerpo? Rose habla sobre su camino para separarse de los estereotipos de género y amarse tal y como es.Síguenos…
- [Miedo a las Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212383-miedo-a-las-emociones) · 31 de diciembre de 2021 · 54 min · episodio 305: Todos tenemos emociones que nos da miedo expresar. En este episodio, Rafa nos habla de las emociones, nos explica que es bueno sentir y sobre todo que está bien expresar lo que…
- [Responsabilidad Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212384-responsabilidad-emocional) · 24 de diciembre de 2021 · 53 min · episodio 304: ¿Cuántas veces te has sentido culpable por las emociones de otras personas? En este episodios, Rafa nos habla de la responsabilidad emocional, sobre no culpar a los demás por…
- [Eres el Promedio de 5 Personas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212385-eres-el-promedio-de-5-personas) · 17 de diciembre de 2021 · 46 min · episodio 303: ¿Cuántas veces has pensado en cambiar tu entorno? Hoy, Rafa nos habla de un dato muy curioso: somos el promedio de las 5 personas con las que convivimos, y nos hace cuestionarnos…
- [Proceso de Sanación con Gupa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212386-proceso-de-sanacion-con-gupa) · 10 de diciembre de 2021 · 1 h 04 min · episodio 302: Guadalupe Ledezma (mejor conocida como Gupa) acompaña a Rafa para contarnos sobre su nuevo podcast Mi nombre es Gupa, sobre su trayecto para aceptar su enfermedad, sobre no…
- [Red de Apoyo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212387-red-de-apoyo) · 3 de diciembre de 2021 · 1 h 03 min · episodio 301: Establecer vínculos nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. El día de hoy, Rafa nos habla de la red de apoyo, qué es la red de apoyo, cuáles son los 4 elementos que la…
- [Dialogo Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212388-dialogo-emocional) · 26 de noviembre de 2021 · 59 min · episodio 300: Las emociones vienen de significados. En el episodio de hoy, Rafa habla del diálogo emocional, nos da consejos para tener un mejor diálogo emocional, nos dice que son importantes…
- [Desaprendiendo con Diana y Joy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212389-desaprendiendo-con-diana-y-joy) · 19 de noviembre de 2021 · 53 min · episodio 299: ¿Qué eliges el amor o el prejuicio? Hoy, nos acompañan Diana y Joy para hablar de su nuevo podcast Des-aprendiendo, del desapego con los hijos, de la privacidad en una vida tan…
- [Ingeniería Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212390-ingenieria-emocional) · 12 de noviembre de 2021 · 56 min · episodio 298: Para seguir alimentando nuestras mentes tenemos que seguir aprendiendo. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la ingeniería emocional, nos da 4 formas claras de realizar un…
- [Más Vale Tarde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212391-mas-vale-tarde) · 5 de noviembre de 2021 · 51 min · episodio 297: ¿Cuándo es demasiado tarde? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las limitaciones que nos ponemos porque creemos que es demasiado tarde para seguir nuestros sueños y que nos…
- [Consumo Responsable con Paco de Pablo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212392-consumo-responsable-con-paco-de-pablo) · 29 de octubre de 2021 · 1 h 08 min · episodio 296: ¿De qué formas podemos ayudar a tener un menor impacto en el daño del planeta? En el episodio de hoy, Rafa habla con Paco de Pablo, productor de radio y podcasts, sobre el consumo…
- [Síndrome del Impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212393-sindrome-del-impostor) · 22 de octubre de 2021 · 55 min · episodio 295: Todos hemos pensado que no somos suficientemente buenos. En el episodio de hoy, Rafa habla del síndrome del impostor y nos da consejos para lidiar con ello, como hacer las cosas…
- [Heridas del Pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212394-heridas-del-pasado) · 15 de octubre de 2021 · 59 min · episodio 294: “La forma en la que lidiamos con los problemas proviene de las heridas de la infancia.” En este episodio, Rafa nos habla de conocer nuestra historia para mejorar nuestro presente…
- [Asociación Ventanitas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212395-asociacion-ventanitas) · 8 de octubre de 2021 · 57 min · episodio 293: Hablemos de la importancia que tiene poder ver bien. En el episodio de hoy, Rafa nos trae a un invitado especial, Guillermo León, socio fundador de la Asociación Ventanitas. Rafa…
- [Movimiento y realización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212396-movimiento-y-realizacion) · 1 de octubre de 2021 · 52 min · episodio 292: Moverse o descansar, descansar o moverse. En este episodio, Rafa habla del movimiento y la realización, nos dice que la falta y el exceso de movimiento pueden ser malos, que la…
- [¿Quién NO quieres ser?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212397-quien-no-quieres-ser) · 24 de septiembre de 2021 · 51 min · episodio 291: Siempre nos preguntamos: ¿Quién quiero ser? Pero nunca ¿Quién no quiero ser?En el episodio de hoy, Rafa llama a hacernos esta gran pregunta, a saber qué queremos a través de…
- [El Placer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212398-el-placer) · 17 de septiembre de 2021 · 55 min · episodio 290: Todos amamos hacer cosas que nos dan placer. En este episodio, Rafa nos dice que nadie nos enseña a disfrutar lo que hacemos, nos habla de placeres a través del gusto, del olfato…
- [Querer ser y deber ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212399-querer-ser-y-deber-ser) · 10 de septiembre de 2021 · 1 h 00 min · episodio 289: ¿Podría? ¿Tendría? ¿Debería? En el episodio de hoy, Rafa nos habla sobre las actividades que debemos hacer y queremos hacer, sobre tener la libertad de elegir y sobre las…
- [Tipos de Inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212400-tipos-de-inteligencia) · 3 de septiembre de 2021 · 1 h 01 min · episodio 288: ¿Alguna vez te preguntas qué tan inteligente eres? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la inteligencia, nos desmitifica algunos conceptos que tenemos de ella como que la…
- [Duelo Migratorio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212401-duelo-migratorio) · 27 de agosto de 2021 · 1 h 08 min · episodio 287: Si mudarte solo es difícil, mudarte a otro país es aun más difícil. En el episodio de hoy, Rafa tiene tres invitados muy especiales: la doctora Sara Solís, la nutrióloga Leslie…
- [Alejate del aburrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212402-alejate-del-aburrimiento) · 20 de agosto de 2021 · 1 h 04 min · episodio 286: En el mundo en el que vivimos se nos pide estar ocupados todo el tiempo, de otra forma somos perezosos y aburridos. En el episodio de hoy, Rafa nos habla del aburrimiento, de…
- [Aprende a delegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212403-aprende-a-delegar) · 13 de agosto de 2021 · 54 min · episodio 285: Delegar no es decirle a las personas qué hacer, es asumir nuestras responsabilidades y no las de los demás. A veces es difícil dejar ir ¿qué pasa cuando asumimos demasiadas…
- [¿Qué es el ego?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212404-que-es-el-ego) · 6 de agosto de 2021 · 53 min · episodio 284: El ego es necesario en todos los humanos, hasta que este crece tanto que ya no podemos controlarlo. El día de hoy, hablamos del ego y sus beneficios y riegos, de decidir entre…
- [Administra tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212405-administra-tu-energia) · 30 de julio de 2021 · 59 min · episodio 283: ¿Cuál es la mejor manera para dejar de consumir y ser productivos? El día de hoy, hablamos sobre la energía, cómo podemos administrarla, la diferencia entre anhelo y fantasía…
- [Horizonte Uno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212406-horizonte-uno) · 27 de julio de 2021 · 25 min · episodio 282: El día hoy Pepe, de Paguroideas, se une a Rafa para hablar de su nuevo proyecto, Horizonte Uno, una plataforma en la que puedes tomar cursos en línea, aprender de finanzas…
- [Ganancias y Motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212407-ganancias-y-motivacion) · 23 de julio de 2021 · 51 min · episodio 282: Siempre que realizamos una acción ganamos algo a cambio. El día de hoy, Rafa habla de la ganancia como gran motivador, los tipos de ganancias, nos explica que puede ser algo más…
- [El fin de la adolescencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212408-el-fin-de-la-adolescencia) · 16 de julio de 2021 · 50 min · episodio 281: La adolescencia es una de las etapas más difíciles del crecimiento. En esta etapa siempre nos quejamos en lugar de hacer algo al respecto y a veces lo llevamos con nosotros a…
- [Envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212409-envidia) · 9 de julio de 2021 · 53 min · episodio 280: La envidia es un sentimiento que todxs hemos sentido y que puede causar mucha inseguridad, . El día de hoy hablamos sobre la envidia, ¿Por qué nos sentimos así?, ¿Cómo podemos ser…
- [Aprende a pedir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212410-aprende-a-pedir) · 2 de julio de 2021 · 54 min · episodio 279: Aprender a pedir puede ser algo difícil, pero es una herramienta muy útil en nuestras vidas. El día de hoy Rafa nos explica por qué nos da pena pedir y que nadie nos enseña a…
- [No te arrepientas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212411-no-te-arrepientas) · 25 de junio de 2021 · 53 min · episodio 278: Nuestras vidas nunca van a satisfacer a los demás, por eso es mejor hacer lo que creemos que es mejor para nosotros o nos arrepentiremos. En el programa de Hoy, hablamos del…
- [Disminuye tu ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212412-disminuye-tu-ansiedad) · 18 de junio de 2021 · 54 min · episodio 277: Todos creemos que la ansiedad es nuestra peor enemiga, pero en realidad nos ayuda a sobrevivir. El día de hoy platicamos sobre diferentes mecanismos para ayudarnos a manejar el…
- [Mejora tu intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212413-mejora-tu-intuicion) · 11 de junio de 2021 · 57 min · episodio 276: La intuición es algo que no podemos explicar y que muchas personas siguen a ciegas pero también les puede llevar a errores, por eso tenemos que aprender a escucharla pero también…
- [Sectas y Manipulación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212414-sectas-y-manipulacion) · 4 de junio de 2021 · 59 min · episodio 275: Todos los seres humanos somos manipulables, por eso es bueno intentar cuestionarnos cuando sentimos que algo está mal y escuchar las historias de otras personas. El día de hoy…
- [Mejora tu Comunicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212415-mejora-tu-comunicacion) · 28 de mayo de 2021 · 50 min · episodio 274: La comunicación es una de las cosas más importantes dentro de nuestras relaciones interpersonales, por ello tenemos que aprender a escuchar a las personas y tratar de entender su…

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