# Episodios de Supracortical

823 episodios, del más reciente al más antiguo · página 10. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical

- [Cápsula Mental - 019: ¿Qué es la felicidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212316-capsula-mental-019-que-es-la-felicidad) · 25 de julio de 2022 · 12 min · episodio 371: ¿Por qué tenemos que ser felices todo el tiempo?Hoy, Rafa nos habla de la felicidad, de nuestra necesidad de solo sentir cosas buenas y de por qué es importante sentir las cosas…
- [SOS - 018: Vocación, diferencia de edades, y fuerza de voluntad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212317-sos-018-vocacion-diferencia-de-edades-y-fuerza-de-voluntad) · 22 de julio de 2022 · 38 min · episodio 370: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Laura, Sofi, y Shafir. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Estrés postraumático (TEPT)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212318-estres-postraumatico-tept) · 20 de julio de 2022 · 51 min · episodio 369: ¿Cómo reaccionamos ante experiencias traumáticas? En este episodio, Rafa nos habla del estrés postraumático, nos dice cuáles son los síntomas y cuál es la mejor manera de…
- [Cápsula Mental - 018: ¿Cuándo ir a terapia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212319-capsula-mental-018-cuando-ir-a-terapia) · 18 de julio de 2022 · 13 min · episodio 368: Hoy, Rafa retoma el tema de la psiquiatría y la psicología para responder la pregunta ¿Cómo saber si hay que ir a terapia o a una consulta psiquiátrica? Síguenos en @sonoropodcast…
- [SOS - 017: Crisis financiera, mobbing laboral y daño colateral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212320-sos-017-crisis-financiera-mobbing-laboral-y-dano-colateral) · 15 de julio de 2022 · 35 min · episodio 367: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Mario, Juan, y Amairany. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [¿Cómo tratar a un narcisista?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212321-como-tratar-a-un-narcisista) · 13 de julio de 2022 · 53 min · episodio 366: Yo, yo, yo, yo…. En este episodio, Rafa nos habla del narcisismo, nos explica qué es, porque no es bueno juzgar a las personas que tienen narcisismo, nos ayuda a desmitificar lo…
- [Cápsula Mental - 017: Diferencia entre psicólogo y psiquiatra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212322-capsula-mental-017-diferencia-entre-psicologo-y-psiquiatra) · 11 de julio de 2022 · 13 min · episodio 365: ¿Cuál es la diferencia entre neurólogo, psiquiatra y un psicólogo? Hoy, Rafa nos ayuda a contestar estas preguntas, nos dice cómo cada uno nos ayuda en diferentes ámbitos de…
- [SOS - 016: Culpa, TLP e insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212323-sos-016-culpa-tlp-e-insomnio) · 8 de julio de 2022 · 27 min · episodio 364: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Marilú, Diana, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [¿Quién eres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212324-quien-eres) · 6 de julio de 2022 · 43 min · episodio 363: Hoy, Rafa nos ayuda a responder la pregunta más difícil para el ser humano, ¿Quién soy? Nos dice que para reponerla tenemos que saber cuál es el que tenemos de nosotros mismos y…
- [Cápsula Mental - 016: Enfrenta tus miedos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212325-capsula-mental-016-enfrenta-tus-miedos) · 4 de julio de 2022 · 16 min · episodio 362: ¿Por qué nos da miedo? Hoy, Rafa nos habla del miedo, de como este nos frena y sobretodo, nos ayuda a darnos cuenta que una vez que enfrentamos los miedos nos hacemos más fuertes…
- [SOS - 015: Animales, medicina cubana, y peligro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212326-sos-015-animales-medicina-cubana-y-peligro) · 1 de julio de 2022 · 34 min · episodio 361: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Emanuel, Paulo, y Diana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [Entrevista con Alex Canton (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212327-entrevista-con-alex-canton-parte-2) · 29 de junio de 2022 · 1 h 04 min · episodio 360: En esta segunda parte de la entrevista, Alejandro le cuenta a Rafa cómo la terapia afirmativa lo ayudó a dejar de sentir vergüenza por quien era, sobre sentir el orgullo de ser…
- [Cápsula Mental - 015: Falsos deseos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212328-capsula-mental-015-falsos-deseos) · 27 de junio de 2022 · 15 min · episodio 359: ¿Qué son los falsos deseos? Hoy, Rafa nos habla de los deseos falsos, de no mentirnos emocionalmente para obtener deseos que la sociedad nos dice que debemos tener, sino cumplir…
- [SOS - 014: El Duelo, presión familiar, y separación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212329-sos-014-el-duelo-presion-familiar-y-separacion) · 24 de junio de 2022 · 41 min · episodio 358: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Luis Ramón, y Natalie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo…
- [Entrevista con Alex Canton (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212330-entrevista-con-alex-canton-parte-1) · 22 de junio de 2022 · 53 min · episodio 357: Hoy, Rafa habla con Alejandro Canton, especialista en análisis existencial y logoterapia, sobre las adicciones, sobre cómo las usamos para la convivencia social y nos ayuda a…
- [Cápsula Mental - 014: Condicionamientos mentales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212331-capsula-mental-014-condicionamientos-mentales) · 20 de junio de 2022 · 14 min · episodio 356: ¿Cómo se forja tu personalidad? Hoy, Rafa nos habla de los contextos sociales y mentales, cómo forma nuestros valores, nuestros pensamientos y nuestras acciones, y cómo podemos…
- [SOS - 013: Enojo, soledad, y apoyo familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212332-sos-013-enojo-soledad-y-apoyo-familiar) · 17 de junio de 2022 · 35 min · episodio 355: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yolanda, Alfredo, y Valentina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo…
- [Poder y jerarquía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212333-poder-y-jerarquia) · 15 de junio de 2022 · 54 min · episodio 354: ¿Qué son las relaciones verticales? En este episodio, Rafa nos habla de las relaciones verticales y de cómo podemos llegar a tenerlas. Además, no dice cuándo es bueno tener una…
- [Cápsula Mental - 013: Ansiedad y miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212334-capsula-mental-013-ansiedad-y-miedo) · 13 de junio de 2022 · 15 min · episodio 353: “La ansiedad es el nombre genérico del miedo”. Hoy, Rafa nos habla de la ansiedad y nos aconseja cómo podemos disminuir nuestra ansiedad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las…
- [SOS - 012: Adicción, paternidad, y falsos deseos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212335-sos-012-adiccion-paternidad-y-falsos-deseos) · 10 de junio de 2022 · 32 min · episodio 352: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Anabel, Luis, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Enfrenta las opiniones de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212336-enfrenta-las-opiniones-de-los-demas) · 8 de junio de 2022 · 45 min · episodio 351: ¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás? En el episodio de hoy, Rafa habla de cómo enfrentar la opinión que tienen los demás sobre nosotros, de cómo saber qué…
- [Cápsula Mental - 012: Emociones básicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212337-capsula-mental-012-emociones-basicas) · 6 de junio de 2022 · 13 min · episodio 350: Hablemos de la gestión emocional. Hoy, Rafa nos da algunas herramientas para reconocer dos de nuestras emociones básicas: la tristeza y el enojo y sobre todo de cómo podemos tener…
- [SOS - 011: Independencia y honestidad emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212338-sos-011-independencia-y-honestidad-emocional) · 3 de junio de 2022 · 38 min · episodio 349: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Patricia, Ana Ceci, y Zoe. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [Autoestima práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212339-autoestima-practica) · 1 de junio de 2022 · 44 min · episodio 348: ¿Qué tan alta es tu autoestima? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la autoestima, nos explica qué es, cómo mantener y elevar nuestra autoestima, y nos hace reflexionar sobre…
- [Cápsula Mental - 011: Existen sólo dos emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212340-capsula-mental-011-existen-solo-dos-emociones) · 30 de mayo de 2022 · 13 min · episodio 347: Hoy, Rafa nos habla de las dos emociones básicas, el sí y el no, sobre cómo entender su importancia. Además, nos enseña cómo podemos escuchar nuestras emociones y cómo frenar las…
- [SOS - 010: Traducción de emociones, y telarañas mentales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212341-sos-010-traduccion-de-emociones-y-telaranas-mentales) · 27 de mayo de 2022 · 31 min · episodio 346: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Edith y Trinidad. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS…
- [¿Eres especial?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212342-eres-especial) · 25 de mayo de 2022 · 46 min · episodio 345: ¿Qué tan especial eres? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de por qué somos especiales. También, nos explica que lo que nos distingue nos hace felices y que sin esfuerzo, y…
- [Cápsula Mental - 010: ¿Para qué sirven las emociones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212343-capsula-mental-010-para-que-sirven-las-emociones) · 23 de mayo de 2022 · 15 min · episodio 344: ¿Por qué estar en contacto con tus emociones? Hoy, Rafa habla de las emociones, para qué sirven, cómo nos ayudan a tomar decisiones y cómo convertirlas en acciones para mejorar…
- [SOS - 009: Fracaso, agresión pasiva, y ghosteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212344-sos-009-fracaso-agresion-pasiva-y-ghosteo) · 20 de mayo de 2022 · 32 min · episodio 343: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Gustavo, Angelica, y Carlos. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo…
- [Deseos de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212345-deseos-de-vida) · 18 de mayo de 2022 · 47 min · episodio 342: ¿Qué quieres hacer con tú vida? ¿Qué te gusta? ¿Qué es lo que realmente deseas en esta vida? En este episodio, Rafa nos habla de los deseos que tenemos como seres humanos. Además…
- [Cápsula Mental - 009: Zona de confort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212346-capsula-mental-009-zona-de-confort) · 16 de mayo de 2022 · 19 min · episodio 341: ¿Cómo salir de tu zona de comfort? Hoy, Rafa nos dice que para crecer y salir de nuestra zona de comfort debemos ampliar nuestros horizontes. Síguenos en @sonoropodcast en todas…
- [SOS - 008: Autoconcepto, dependencia, y fuentes de ingreso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212347-sos-008-autoconcepto-dependencia-y-fuentes-de-ingreso) · 13 de mayo de 2022 · 24 min · episodio 340: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lili, Felipe, y Laura. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Formas de dialogar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212348-formas-de-dialogar) · 11 de mayo de 2022 · 49 min · episodio 339: ¿Cómo te comunicas con los demás? En este episodio, Rafa nos habla de las formas de diálogo que tenemos con las personas a nuestro alrededor, sobre aprender a escuchar y nos…
- [Cápsula Mental - 008: Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212349-capsula-mental-008-autoestima) · 9 de mayo de 2022 · 13 min · episodio 338: Hoy, Rafa nos habla del autoestima, de la capacidad de valorarnos y nos dice que mientras más nos esforzamos, más crecemos y ganamos más autoestima. Síguenos en @sonoropodcast en…
- [SOS - 007: Rechazo, individuación, y ayuno intermitente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212350-sos-007-rechazo-individuacion-y-ayuno-intermitente) · 6 de mayo de 2022 · 37 min · episodio 337: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Abraham, Arturo, y Ana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Lo que te choca te checa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212351-lo-que-te-choca-te-checa) · 4 de mayo de 2022 · 51 min · episodio 336: ¿Por qué dicen: lo que te choca te checa? En este episodio, Rafa nos habla de este dicho, nos explica que es un proceso interpretativo, que es un juicio no solo hacía los demás…
- [Cápsula Mental - 007: El presente decisión y aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212352-capsula-mental-007-el-presente-decision-y-aceptacion) · 2 de mayo de 2022 · 15 min · episodio 335: Pensar en el futuro. Hoy, Rafa nos habla de disfrutar el presente, de enfrentarnos a nuestra realidad y en no pensar en el que hubiera. Síguenos en @sonoropodcast en todas las…
- [SOS - 006: El amor, la busqueda, y monetización de vocación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212353-sos-006-el-amor-la-busqueda-y-monetizacion-de-vocacion) · 29 de abril de 2022 · 31 min · episodio 334: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Pavel, Suzy, y Lourdes. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de…
- [Expectativas y frustración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212354-expectativas-y-frustracion) · 27 de abril de 2022 · 44 min · episodio 333: Cuando tenemos expectativas, nos frustramos. En este episodio, Rafa nos habla de la frustración, de porque es bueno aprender a frustrarnos. También, nos recuerda que las…
- [Cápsula Mental - 006: El futuro ansiedad o anhelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212355-capsula-mental-006-el-futuro-ansiedad-o-anhelo) · 25 de abril de 2022 · 16 min · episodio 332: Hoy, Rafa nos habla del futuro y la ansiedad, de cómo las experiencias del pasado nos ayudan a tomar las decisiones del futuro y nos recuerda que a veces debemos dejar de…
- [SOS - 005: Autocrítica Extrema y Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212356-sos-005-autocritica-extrema-y-decisiones) · 22 de abril de 2022 · 20 min · episodio 331: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Eli y Marco. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS…
- [El Cerebro Femenino con Laura Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212357-el-cerebro-femenino-con-laura-hernandez) · 20 de abril de 2022 · 1 h 04 min · episodio 330: ¿El cerebro de las mujeres y de los hombres funciona igual? Hoy, Rafa platica con la Dra. Laura Hernandez, neuróloga e investigadora clínica del Instituto Nacional de Neurología…
- [Cápsula Mental - 005: El pasado trauma o experiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212358-capsula-mental-005-el-pasado-trauma-o-experiencia) · 18 de abril de 2022 · 17 min · episodio 329: Nuestro pasado es lo que nos forma. Hoy, Rafa nos habla de la memoria, de cómo nos ayuda aprender, de cómo podemos rescatar las cosas buenas del pasado y empezar a construir el…
- [SOS - 004: Citalopram, Fibromialgia, y Frustración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212359-sos-004-citalopram-fibromialgia-y-frustracion) · 15 de abril de 2022 · 37 min · episodio 328: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Jorge, Ale, y Estefanía. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio…
- [Equidad y acoso con Ixchel Cisneros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212360-equidad-y-acoso-con-ixchel-cisneros) · 13 de abril de 2022 · 54 min · episodio 327: Rafa habla con Ixchel Cisneros, periodista y defensora de derechos humanos, sobre equidad de género, acoso, violencia laboral y sobre todo, como poco a poco las mujeres se han…
- [Cápsula Mental - 004: Actividades Recreativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212361-capsula-mental-004-actividades-recreativas) · 11 de abril de 2022 · 13 min · episodio 326: ¿Tienes muchos pendientes? ¿Estás muy estresado? ¿Te has tomado un tiempo libre últimamente? Hoy, Rafa nos habla de las actividades recreativas y nos recuerda que divertirnos es…
- [SOS - 003: Estrés, Pérdida, y Conducta Desafiante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212362-sos-003-estres-perdida-y-conducta-desafiante) · 8 de abril de 2022 · 31 min · episodio 325: En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a la Doctora Mabel, Roberto, y Lupita. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un…
- [Sobrepensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212363-sobrepensar) · 6 de abril de 2022 · 50 min · episodio 324: ¿Por qué nos da ansiedad no saber qué pasará? Hoy, Rafa nos habla de un tema muy común, sobrepensar, nos dice qué pasa cuando tenemos pensamientos negativos y cómo podemos abordar…
- [Supracortical: Nuevos formatos y más episodios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212364-supracortical-nuevos-formatos-y-mas-episodios) · 5 de abril de 2022 · 3 min · episodio 324: Supracortical ahora suma dos episodios nuevos cada la semana. Los lunes podrás escuchar Cápsulas Mentales, episodios cortos para empezar la semana con motivación. Los miércoles…
- [Cápsula Mental - 003: ¿Haces Ejercicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212365-capsula-mental-003-haces-ejercicio) · 4 de abril de 2022 · 18 min · episodio 323: El ejercicio es una de las actividades más importantes para la salud. En este episodio, Rafa nos habla de por qué es bueno hacer ejercicio y movernos para tener una mejor salud…

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