# Cápsula Mental - 74: Descanso activo

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 25 de septiembre de 2023
- Duración: 13 min
- Episodio 511
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO6825469960.mp3?updated=1710448629
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212175-capsula-mental-74-descanso-activo

## Sobre este episodio

Seguramente has escuchado sobre el "Burnout", pero no le has prestado la atención que requiere o no lo entiendes muy bien. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo descansar activamente para que no se nos "queme la máquina", sin que esto merme nuestra productividad y salud física o mental. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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