# Cápsula Mental - 117: Indefensión aprendida

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 7 de agosto de 2024
- Duración: 17 min
- Episodio 600
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO4267614850.mp3?updated=1724040455
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212082-capsula-mental-117-indefension-aprendida

## Sobre este episodio

Tu calidad de vida, depende de ti aunque vengas con conductas arraigadas. En esta cápsula mental, Rafa explica qué es la indefensión aprendida, cómo se relaciona con la depresión y cómo cambiar no solo la narrativa, sino nuestra forma de vida para desaprender esta indefensión. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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