# Cápsula Mental - 137: "Siempre" y "Nunca", palabras peligrosas - distorsiones cognitivas

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 1 de enero de 2025
- Duración: 16 min
- Episodio 640
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO7800467547.mp3?updated=1736355286
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212041-capsula-mental-137-siempre-y-nunca-palabras-peligrosas-distorsiones-cognitivas

## Sobre este episodio

Las palabras "siempre" y "nunca" son señales de distorsiones cognitivas comunes, como el pensamiento polarizado, la sobregeneralización y el filtro mental. Estas formas de pensamiento extremas afectan nuestra percepción y bienestar. El Doctor Rafa López explora cómo identificar y matizar estas distorsiones para mejorar nuestra calidad de vida. ¿Te enfocas solo en los errores o tiendes a generalizar negativamente? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [Recordando Supracortical: Árbol de Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212042-recordando-supracortical-arbol-de-navidad)
Siguiente: [Cómo seguir creciendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212040-como-seguir-creciendo)

## Últimos episodios de Supracortical

- [113: Trastorno Bipolar, psicosis y adolescencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/146998037-113-trastorno-bipolar-psicosis-y-adolescencia) · 28 de octubre de 2026 · 46 min
- [Los hijos y sus responsabilidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/146971977-los-hijos-y-sus-responsabilidades) · 26 de octubre de 2026 · 46 min
- [112: Psicosis, vocación y finanzas personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/73357685-112-psicosis-vocacion-y-finanzas-personales) · 21 de octubre de 2026 · 38 min
- [Seguridad infantil, pedir ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/35935917-seguridad-infantil-pedir-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 40 min
- [111: Los casi algo y el sexo casual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211868-111-los-casi-algo-y-el-sexo-casual) · 14 de octubre de 2026 · 54 min