# La motivación es un músculo

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 13 de enero de 2025
- Duración: 52 min
- Episodio 643
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO2815926244.mp3?updated=1736529077
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212038-la-motivacion-es-un-musculo

## Sobre este episodio

Con estrategias inspiradas en la mitología de Ulises y conceptos científicos recientes, el doctor Rafa Lopez aborda la importancia de empezar con pequeños esfuerzos, construir rutinas sostenibles y diseñar estrategias a prueba de nosotros mismos. Este episodio es una guía práctica para fortalecer nuestra capacidad de motivarnos y enfrentar los retos cotidianos, recordándonos que todo gran cambio comienza con pequeños pasos. ¿Cómo vas a ejercitar tu motivación hoy? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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