# Cápsula Mental - 157: Insomnio

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 21 de mayo de 2025
- Duración: 16 min
- Episodio 679
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO7517576161.mp3?updated=1747760753
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212002-capsula-mental-157-insomnio

## Sobre este episodio

El insomnio es una de las enfermedades mentales y físicas más comunes del mundo moderno, especialmente en entornos urbanos. No solo es un síntoma de otros trastornos como la depresión o la ansiedad, también puede ser una condición aislada que deteriora la calidad de vida. Este episodio profundiza en las causas biológicas del insomnio y ofrece recomendaciones prácticas para corregirlo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [SOS - 062: Sexualidad y crisis existencial de carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212003-sos-062-sexualidad-y-crisis-existencial-de-carrera)
Siguiente: [SOS - 063: Venlafaxina, y separación de mutuo acuerdo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212001-sos-063-venlafaxina-y-separacion-de-mutuo-acuerdo)

## Últimos episodios de Supracortical

- [112: Psicosis, vocación y finanzas personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/73357685-112-psicosis-vocacion-y-finanzas-personales) · 21 de octubre de 2026 · 38 min
- [Seguridad infantil, pedir ayuda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/35935917-seguridad-infantil-pedir-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 40 min
- [111: Los casi algo y el sexo casual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211868-111-los-casi-algo-y-el-sexo-casual) · 14 de octubre de 2026 · 54 min
- [Amenazas, límites y peticiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211869-amenazas-limites-y-peticiones) · 12 de octubre de 2026 · 41 min
- [110: Sectas y alcoholismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211870-110-sectas-y-alcoholismo) · 7 de octubre de 2026 · 50 min