# Cápsula Mental - 158: Baños de bosque

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 14 min
- Episodio 681
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO8598120056.mp3?updated=1748365072
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212000-capsula-mental-158-banos-de-bosque

## Sobre este episodio

Los baños de bosque, o shinrin-yoku, son una práctica de inmersión en la naturaleza que ayuda a reconectar con el entorno y mejorar significativamente la salud mental y física. En esta Cápsula Mental, el Dr Rafa Lopez explora cómo estar rodeado de vegetación, paisajes amplios, sonidos naturales y texturas orgánicas reduce el estrés, baja la presión arterial, regula el cortisol y mejora el estado emocional general. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [SOS - 063: Venlafaxina, y separación de mutuo acuerdo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5212001-sos-063-venlafaxina-y-separacion-de-mutuo-acuerdo)
Siguiente: [Terapia de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211999-terapia-de-pareja)

## Últimos episodios de Supracortical

- [112: Psicosis, vocación y finanzas personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/73357685-112-psicosis-vocacion-y-finanzas-personales) · 21 de octubre de 2026 · 38 min
- [Seguridad infantil, pedir ayuda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/35935917-seguridad-infantil-pedir-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 40 min
- [111: Los casi algo y el sexo casual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211868-111-los-casi-algo-y-el-sexo-casual) · 14 de octubre de 2026 · 54 min
- [Amenazas, límites y peticiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211869-amenazas-limites-y-peticiones) · 12 de octubre de 2026 · 41 min
- [110: Sectas y alcoholismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211870-110-sectas-y-alcoholismo) · 7 de octubre de 2026 · 50 min