# Cápsula Mental - 167: ¿la ashwagandha mejora la salud mental?

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 20 de agosto de 2025
- Duración: 14 min
- Episodio 700
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO5365205987.mp3?updated=1757547403
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211981-capsula-mental-167-la-ashwagandha-mejora-la-salud-mental

## Sobre este episodio

¿La ashwagandha realmente sirve o es solo otra moda de suplementos?El Doctor Rafa López explora el origen, los beneficios y los riesgos de este adaptógeno cada vez más popular. Con base en estudios científicos, explica cómo puede impactar el estrés, el sueño y la energía… pero también por qué ningún suplemento sustituye el trabajo real que requiere la salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [Alcoholismo y adicciones con Miguel Ortiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211982-alcoholismo-y-adicciones-con-miguel-ortiz)
Siguiente: [¿Tu pareja es adicta al porno?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211980-tu-pareja-es-adicta-al-porno)

## Últimos episodios de Supracortical

- [113: Trastorno Bipolar, psicosis y adolescencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/146998037-113-trastorno-bipolar-psicosis-y-adolescencia) · 28 de octubre de 2026 · 46 min
- [Los hijos y sus responsabilidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/146971977-los-hijos-y-sus-responsabilidades) · 26 de octubre de 2026 · 46 min
- [112: Psicosis, vocación y finanzas personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/73357685-112-psicosis-vocacion-y-finanzas-personales) · 21 de octubre de 2026 · 38 min
- [Seguridad infantil, pedir ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/35935917-seguridad-infantil-pedir-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 40 min
- [111: Los casi algo y el sexo casual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211868-111-los-casi-algo-y-el-sexo-casual) · 14 de octubre de 2026 · 54 min