# Smartwatch y la ansiedad por medirlo todo

Episodio de [Supracortical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical), de Sonoro.

- Publicado: 6 de abril de 2026
- Duración: 47 min
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO7902508874.mp3?updated=1775485195
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supracortical/episodio/5211918-smartwatch-y-la-ansiedad-por-medirlo-todo

## Sobre este episodio

En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud física y mental. A través de ejemplos claros, explica cómo, aunque pueden ser útiles en contextos específicos, su uso excesivo o sin guía profesional puede generar ansiedad, obsesión por las métricas y malas interpretaciones. Una reflexión sobre el equilibrio entre tecnología y autocuidado, recordándonos que la salud no depende de medirlo todo, sino de entender mejor nuestros hábitos y prioridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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