# Episodios de SuperVive

362 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive

- [SuperVive emprendiendo socialmente - Aida García, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397383-supervive-emprendiendo-socialmente-aida-garcia-aidee-y-paco) · 27 de julio de 2022 · 47 min: ¿Te has dado cuenta que la NECESIDAD es fuente de innovaciones y emprendimientos? En este episodio de 🌟SuperVive🌟 Aida García nos comparte su historia como mamá con hijos con…
- [SuperVive conquistando tu voz - Melissa Cottín, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397384-supervive-conquistando-tu-voz-melissa-cottin-aidee-y-paco) · 20 de julio de 2022 · 57 min: ¿Cuántas veces queremos decir💬 algo, comunicar un mensaje, una necesidad, deseo, queja inclusive, y simplemente nos gana la pena o timidez? En este episodio de 🌟SuperVive🌟 con…
- [SuperVive con la crianza positiva - Gaby Saldaña, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397385-supervive-con-la-crianza-positiva-gaby-saldana-aidee-y-paco) · 13 de julio de 2022 · 56 min: Si somos papás, mamás, tí@s, maestr@s, abuel@s, etc., este episodio de 🌟SuperVive🌟 es CRUCIAL⚠ escucharlo. Gaby Saldaña, psicóloga educativa y dedicada por mas de 20 años a la…
- [SuperVive siendo nómada - Karla Parra, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397386-supervive-siendo-nomada-karla-parra-aidee-y-paco) · 6 de julio de 2022 · 52 min: Ir de un lugar a otro🔀. Viajar "liger@s de equipaje." Decidir TENER poco para SER más➕. En lugar de COSAS, podemos conquistar EXPERIENCIAS...Esto y más nos comparte Karla Parra en…
- [SuperVive con la acupuntura - Xenia Madariaga, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397387-supervive-con-la-acupuntura-xenia-madariaga-aidee-y-paco) · 29 de junio de 2022 · 56 min: Es increíble ver la INTEGRACION🤝 de la medicina occidental con la oriental, y la ACUPUNTURA es muestra de ello. En este episodio, Xenia nos habla💬 de la práctica milenaria de la…
- [SuperVive con nutrición canina - Giselle Baba, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397388-supervive-con-nutricion-canina-giselle-baba-aidee-y-paco) · 22 de junio de 2022 · 49 min: ¡Que nuestros perrit@s🐶 se beneficien de la COMIDA REAL! Hoy platicamos con Giselle Baba, experta en Nutrición de Animales de Compañía, especialmente en nutrición canina🐩. ¿Cómo…
- [SuperVive TRES - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397389-supervive-tres-aidee-y-paco) · 15 de junio de 2022 · 41 min: ¡Feliz Cumpleaños 🎂 número TRES a 🌟SuperVive🌟 Podcast! Junio es el mes de nuestro aniversario y con este episodio recordamos los TRES3️⃣ episodios más escuchados🎧 de todos los…
- [SuperVive con la risa - Alain Vigneau, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397390-supervive-con-la-risa-alain-vigneau-aidee-y-paco) · 8 de junio de 2022 · 1 h 02 min: “Me volví exigente con la vida. Antes de morir, yo quiero VIVIR.” Con esta frase, Alain Vigneau nos invita a DISFRUTAR el placer de vivir🌅 y a celebrar la tragi-comedia🎭 de la…
- [SuperVive con incertidumbre -Marce Granados, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397391-supervive-con-incertidumbre-marce-granados-aidee-y-paco) · 30 de mayo de 2022 · 41 min: Tod@s hemos vivido la incertidumbre⁉ alguna vez en nuestra vida y no es algo cómodo o placentero😣, sin embargo es una realidad que se presenta y debemos aprender sortearla🛣 o…
- [SuperVive empoderando - Andrea Marquez, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397392-supervive-empoderando-andrea-marquez-aidee-y-paco) · 25 de mayo de 2022 · 1 h 01 min: En este episodio platicamos🗣️ con Andrea Marquez sobre cómo 🌟Supervivir🌟 Empoderándonos como Pacientes o Cuidadores de alguien más que ha recibido un diagnóstico de cáncer. Y es…
- [SuperVive con endulzantes - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397393-supervive-con-endulzantes-aidee-y-paco) · 18 de mayo de 2022 · 46 min: A todos nos gusta lo dulce🍬. ¡Hasta decimos "dulces sueños"🛌! O, "qué tengas un dulce día."🌅 Sin embargo, ¿nos hemos puesto a pensar cuánta cantidad de azúcar🍭 consumimos en un…
- [SuperVive con equidad racial y prevención - Diana Flanagan, Vivian Díaz Espinoza, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397394-supervive-con-equidad-racial-y-prevencion-diana-flanagan-vivian-diaz-espinoza-y) · 11 de mayo de 2022 · 55 min: Las barreras para que Hispanos y otros grupos minoritarios accedan a la salud🩺 aquí en Estados Unidos son grandes. No sólo es el idioma💬, también la cultura, el transporte🚌, la…
- [SuperVive con miedo ¿Y, qué? - Johanne Acosta, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397395-supervive-con-miedo-y-que-johanne-acosta-aidee-y-paco) · 4 de mayo de 2022 · 51 min: En este episodio de🌟SuperVive🌟 queremos decir claramente lo siguiente: ¡SENTIR MIEDO😰 ES NORMAL! Como seres humanos experimentamos temor🧟‍♂️🧟‍♀️, y reconocerlo es el primer paso…
- [SuperVive escribiendo un libro - Alba Letycia, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397396-supervive-escribiendo-un-libro-alba-letycia-aidee-y-paco) · 27 de abril de 2022 · 39 min: ¿Te animas a escribir un libro📖? ¿Un cuento, o novela, tal vez? ¿Qué te detiene? Encuentra tu inspiración y lo que quieres compartir con otros...y ¡anímate! En este episodio de…
- [SuperVive siendo niñ@ - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397397-supervive-siendo-nin-aidee-y-paco) · 20 de abril de 2022 · 41 min: Recordar nuestra infancia es bonito🌈. Y hoy queremos, además, CELEBRARLA 🎉🎉. Todos tenemos un “niño interior” que nos dice verdades y sentimientos puros. ¿L@ escuchamos👂? ¿Cómo es…
- [SuperVive aprendiendo a ser feliz - Sandy Mora, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397398-supervive-aprendiendo-a-ser-feliz-sandy-mora-aidee-y-paco) · 13 de abril de 2022 · 59 min: Felicidad✨ no es estar sonrientes 😁 y alegres 😃 todo el tiempo... entonces ¿qué es felicidad? acompáñanos en éste episodio de 🌟SuperVive🌟 a buscar la respuesta a esa legendaria…
- [SuperVive al enojo - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397399-supervive-al-enojo-aidee-y-paco) · 6 de abril de 2022 · 31 min: Bien dicen por ahí que "el que se enoja, pierde"🤬. Sin embargo, el enojo es una emoción como muchas otras que sentimos TODOS🌐 los seres humanos, y reconocerla🔎 es importante, y no…
- [SuperVive con el bienestar laboral - Noemi Zozaya, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397400-supervive-con-el-bienestar-laboral-noemi-zozaya-aidee-y-paco) · 30 de marzo de 2022 · 41 min: ¡Atrévete a DECIDIR ser FELIZ😁 en tu trabajo💼! ¡Es posible! Y en este episodio de 🌟SuperVive🌟 platicamos de esto con Noemi Zozaya, experta en temas de bienestar laboral✍…
- [SuperVive al cáncer infantil - Maru Lanz, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397401-supervive-al-cancer-infantil-maru-lanz-aidee-y-paco) · 23 de marzo de 2022 · 47 min: El cáncer infantil es un tema que quisiéramos evitar. Sin embargo, para prevenirlo y detectarlo a tiempo⚠️ necesitamos hablar 🗣️de él. Hablar claro y pronto. En este episodio de…
- [SuperVive con frases memorables - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397402-supervive-con-frases-memorables-aidee-y-paco) · 16 de marzo de 2022 · 1 h 01 min: ¿Cuántas veces la frase incluida en un libro📖, una canción🎵, un poema📝, un diálogo de película📽, o que le escuché a mi tía Chenchita, es LA FRASE que necesito para iluminar🕯 mi…
- [SuperVive con Longevidad - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397403-supervive-con-longevidad-aidee-y-paco) · 9 de marzo de 2022 · 57 min: ¿Te gustaría e🌟SuperVivir🌟 por muchos años con bienestar? En éste episodio de 🌟SuperVive🌟 hablaremos de las conocidas como zonas azules🔵 en las que se ha visto que existe una…
- [SuperVive sin límites - Carmen Giménez, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397404-supervive-sin-limites-carmen-gimenez-aidee-y-paco) · 2 de marzo de 2022 · 41 min: Para 🌟SuperVivir🌟 Sin Límites necesitas escuchar👂 a Carmen Giménez, quien desde España🗺️ nos acompaña en este episodio. Tras un evento de violencia❌ de género, Carmen sufre una…
- [SuperVive con el ayuno intermitente - Alexa Healthy, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397405-supervive-con-el-ayuno-intermitente-alexa-healthy-aidee-y-paco) · 23 de febrero de 2022 · 44 min: Queremos que la alimentación SANA🥗 sume a tu bienestar y te haga más feliz😃. Pues en este episodio de 🌟SuperVive🌟 Alexa Healthy nos platica sobre qué es y los beneficios⬆ del…
- [SuperVive siendo resiliente - Fernando Champomier, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397406-supervive-siendo-resiliente-fernando-champomier-aidee-y-paco) · 16 de febrero de 2022 · 43 min: ¿Qué es la Resiliencia? Palabra de moda, incluso nueva✨ en algunos diccionarios📚, que explica la capacidad de personas de caer, levantarse y sobre todo CRECER⬆ y dar FRUTO🍇 frente…
- [SuperVive amando - Tania Lemus, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397407-supervive-amando-tania-lemus-aidee-y-paco) · 9 de febrero de 2022 · 45 min: "Love is in the air..."🎼🎶🎵 ¡Listos para CELEBRAR el AMOR💓 este próximo día 14 de febrero📅! Y ojalá lo festejemos el 15, el 16, el 17...y por siempre📆🗓📅. En este episodio de…
- [SuperVive al COVID19 - Marianne Engroñat, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397408-supervive-al-covid19-marianne-engronat-aidee-y-paco) · 2 de febrero de 2022 · 1 h 05 min: 🌟SuperVive🌟 al Covid19. Una #HistoriaDeSuperVivencia. Marianne Engroñat es un ejemplo de ello. Ella es la paciente MAS joven de todo México, superviviente al COVID19 después de 62…
- [SuperVive con la mala memoria y los olvidos - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397409-supervive-con-la-mala-memoria-y-los-olvidos-aidee-y-paco) · 26 de enero de 2022 · 37 min: ¿Dónde dejé mis llaves🔑? ¿Qué buscaba en este cajón🗃️? ¿Me habré tomado ya la medicina💊? Preguntas frecuentes❓❔ que nos hacemos y que solemos decir: ¡Tengo mala memoria🧠! ¡Muchas…
- [SuperVive con las buenas grasas - Liz Gutiérrez, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397410-supervive-con-las-buenas-grasas-liz-gutierrez-aidee-y-paco) · 19 de enero de 2022 · 34 min: Por mucho tiempo estuvimos recibiendo mensajes📺 en los que se decía que las grasas, en general, eran malas❌ y comenzó una cultura de fat free, sin embargo existen grasas que son…
- [SuperVive diciendo cosas bonitas - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397411-supervive-diciendo-cosas-bonitas-aidee-y-paco) · 12 de enero de 2022 · 48 min: A veces lo único que necesitamos es escuchar👂 algo bonito🤩, algo amable o algo que nos inspire a continuar en el camino🛣️ que hayamos emprendido. No siempre encontramos…
- [SuperVive comiendo por emociones - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397412-supervive-comiendo-por-emociones-aidee-y-paco) · 5 de enero de 2022 · 37 min: ¿Cuántas veces nos hemos encontrado en la situación de no saber🤔 porqué estamos comiendo? No tenemos hambre, pero ahí estamos frente a una comida🍝 con la cuál terminamos en una…
- [SuperVive re-definiendo propósitos de año nuevo - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397413-supervive-re-definiendo-propositos-de-ano-nuevo-aidee-y-paco) · 29 de diciembre de 2021 · 41 min: Estamos en el momento del año📅 dónde muchos hacemos objetivos🎯, planes, propósitos. Sin embargo, ¿nos damos tiempo⌚ para evaluar aquellos propósitos que dijimos cumpliríamos este…
- [SuperVive con el placer de leer - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397414-supervive-con-el-placer-de-leer-aidee-y-paco) · 22 de diciembre de 2021 · 23 min: Podemos estre🌟SuperVivir🌟 Leyendo📖...pues descubrimos mundos🚀 nuevos, diferentes puntos de vista🔃, aprendemos del pasado🔙, soñamos con el futuro➡️. Un libro📚 es la puerta de…
- [SuperVive con recetas saludables para las fiestas - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397415-supervive-con-recetas-saludables-para-las-fiestas-aidee-y-paco) · 15 de diciembre de 2021 · 57 min: ¿Listos para cocinar🍳 platillos deliciosos estas fiestas🎄 decembrinas? ¡Queremos disfrutar del buen comer🍽, y al mismo tiempo cuidar los INGREDIENTES 🍅 que utilizamos en nuestras…
- [SuperVive haciendo un podcast - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397416-supervive-haciendo-un-podcast-aidee-y-paco) · 8 de diciembre de 2021 · 47 min: Nuestros invitados y escuchas nos han pedido este tema: ¿Cómo iniciar un PODCAST🎧? ¡Escucha👂 este episodio para que te animes y puedas conocer los pasos sencillos y básicos para…
- [SuperVive dando regalos memorables - Verónica Vollrath, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397417-supervive-dando-regalos-memorables-veronica-vollrath-aidee-y-paco) · 1 de diciembre de 2021 · 44 min: Los regalos🎁 o "presentes" son una forma de EXPRESAR una emoción o un sentimiento❤. Y estos regalos🎀 pueden ser recordados por SIEMPRE, todo está en la intención y empeño que…
- [SuperVive no escondiéndote del éxito - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397418-supervive-no-escondiendote-del-exito-aidee-y-paco) · 24 de noviembre de 2021 · 40 min: ¡Vamos! ¡Sin MIEDO al éxito🔝! En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟 platicamos de los “pretextos” más comunes que ponemos para no🚫 ir detrás de ese gran sueño que tenemos. ¿Qué…
- [SuperVive a la nostalgia en Holidays - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397419-supervive-a-la-nostalgia-en-holidays-aidee-y-paco) · 17 de noviembre de 2021 · 33 min: ¿Cuántas veces sentimos a "flor de piel" las emociones en estas épocas de celebraciones de día de gracias🦃, Navidad🌲, fin de año? Nos sentimos nostálgicos; extrañamos a…
- [SuperVive expatriad@ - Maye Mac-Swiney, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397420-supervive-expatriad-maye-mac-swiney-aidee-y-paco) · 10 de noviembre de 2021 · 1 h 18 min: ¿Podemos 🌟SuperVivir🌟 lejos de nuestra querida patria🌎? ¿Lejos del pedazo de tierra que consideramos “casa”🏡? Al principio, la vida en otro país o ciudad🏙 puede que tenga…
- [SuperVive con la botana o snacks - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397421-supervive-con-la-botana-o-snacks-aidee-y-paco) · 3 de noviembre de 2021 · 41 min: Las botanas🧀 o los snacks🍪 son clave para cargar energía⏫, dar nutrientes a nuestro cuerpo y disfrutar de un rico “tentempié.” En este episodio de podcast 🌟SuperVive🌟, Aideé y…
- [SuperVive a mi vida con el ̶c̶á̶n̶c̶e̶r̶ bicho - Steffi Mallebrein, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397422-supervive-a-mi-vida-con-el-cancer-bicho-steffi-mallebrein-aidee-y-paco) · 27 de octubre de 2021 · 1 h 07 min: 📅HOY queremos 🌟SuperVivir🌟 al cáncer de mama. ¡Es posible! Y en este episodio Steffi Mallebrein, desde España🗺, nos lo demuestra. Ella es superviviente de dos cánceres de mama y…
- [SuperVive al síndrome del impostor - Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397423-supervive-al-sindrome-del-impostor-aidee-y-paco) · 20 de octubre de 2021 · 31 min: ¡Tenemos un súper episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟 para ti! Recién celebramos el día mundial🌐 de la salud mental🧠, y este tema te ayudará sin duda a que tu salud mental y…
- [SuperVive a los hombres también lloran - Georgina Ávalos, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397424-supervive-a-los-hombres-tambien-lloran-georgina-avalos-aidee-y-paco) · 13 de octubre de 2021 · 52 min: En el episodio de esta semana📅 de 🌟SuperVive🌟 platicamos sobre la importancia de que los hombres vivan sus duelo⚫ de manera PLENA. Georgina Avalos, tanatóloga con experiencia en…
- [SuperVive con los infinitos roles de la mujer - Denise Ayala, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397425-supervive-con-los-infinitos-roles-de-la-mujer-denise-ayala-aidee-y-paco) · 6 de octubre de 2021 · 41 min: ¡A veces las mujeres hacen “malabarismos”! ¿Lo has notado? Son mamás, esposas, hermanas, amigas, profesionistas, emprendedoras, activistas y MUCHO MÁS‼️. Nuestra invitada al…
- [SuperVive rompienso ciclos de pobreza - Yessica Holguín, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397426-supervive-rompienso-ciclos-de-pobreza-yessica-holguin-aidee-y-paco) · 29 de septiembre de 2021 · 47 min: Romper círculos🔄 de pobreza es un llamado para TODOS. ¡Es responsabilidad de TODOS! En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟, Yessica Holguín, Directora Ejecutiva de Center for…
- [SuperVive con el regreso a clases parte 4 - Cristy, Braulio, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397427-supervive-con-el-regreso-a-clases-parte-4-cristy-braulio-aidee-y-paco) · 22 de septiembre de 2021 · 45 min: Cerramos con broche de ORO🥇 esta serie de episodios de 🌟SuperVive🌟 con el Regreso a Clases🎒. Hoy escuchamos🎧 en voz de ESTUDIANTES👧👦 que sienten y cómo se preparan este ciclo…
- [SuperVive con el regreso a clases parte 3 - Nonín Viveros, Daniel Elizarraráz, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397428-supervive-con-el-regreso-a-clases-parte-3-nonin-viveros-daniel-elizarraraz-aidee) · 15 de septiembre de 2021 · 53 min: Después de escuchar 🎧 a profesores, directivos y administrativos, llegó la hora de que los papás y mamás de los estudiantes, así como psicólogos educativos nos compartan su sentir…
- [SuperVive con el regreso a clases parte 2 - Eduardo Cruz, Miguel Angel Burgoin , Nathan Knuth, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397429-supervive-con-el-regreso-a-clases-parte-2-eduardo-cruz-miguel-angel-burgoin-y) · 8 de septiembre de 2021 · 1 h 26 min: Para entender más sobre cómo nos sentimos y qué pensamos de este regreso a la escuela🎒 aún en pandemia🦠, necesitamos escuchar 👂varios puntos de vista, de diferentes protagonistas…
- [SuperVive con el regreso a clases - Johana Linares, Susana De la Torre, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397430-supervive-con-el-regreso-a-clases-johana-linares-susana-de-la-torre-aidee-y-paco) · 1 de septiembre de 2021 · 1 h 10 min: ¡El Regreso a Clases🎒 ha llegado!...Alrededor del mundo la comunidad educativa 🏫está por iniciar uno de los años más retadores en su historia: seguimos en pandemia🦠 y la presencia…
- [SuperVive meditando - Eva Palacios, Aideé y Paco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397431-supervive-meditando-eva-palacios-aidee-y-paco) · 25 de agosto de 2021 · 44 min: ¡En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟 vamos a aprender 🏫el A-B-C para meditar y sacar el mejor provecho de esta práctica milenaria! Desde la hermosa Costa Rica, Eva Palacios🎉…
- [SuperVive con consejos para correr que NADIE necesita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397432-supervive-con-consejos-para-correr-que-nadie-necesita) · 18 de agosto de 2021 · 43 min: En este episodio de 🌟SuperVive🌟, platicamos con Carlos The Runner y descubrimos que correr🏃‍♂️ ¡puede ser para TODOS! Carlos se divierte😄 haciendo ejercicio e invita a otros a…

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