# SuperVive con ejercicios accesibles

Episodio de [SuperVive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive).

- Publicado: 7 de agosto de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://dl.iono.fm/epi/prov_3888/epi_1511830_medium.m4a?p=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supervive/episodio/24397277-supervive-con-ejercicios-accesibles

## Sobre este episodio

Les traemos un nuevo episodio de nuestro podcast: "Ejercicios Accesibles". ¡Ejercicios para TODOS! En esta ocasión, Paco y Aideé nos cuentan sobre todas las opciones de bajo presupuesto que tenemos a nuestro alcance para mantenernos activos y saludables. Paco y Aideé reflexionan cómo el presupuesto, la ropa deportiva de moda o la falta de grandes aparatos no deben ser un pretexto para no hacer ejercicio. Hay muchas formas sencillas y accesibles de movernos: caminar, bailar, correr, limpiar la casa y hacer ejercicios con nuestro propio peso, como lagartijas, desplantes y sentadillas. Además, exploramos los grandes beneficios de mantenernos activos y cómo establecer SISTEMAS que hagan la actividad física accesibles y parte de nuestra rutina diaria. Los SISTEMAS nos ayudan a realizar ejercicios de manera frecuente, constante y fácil, logrando así la formación de hábitos saludables. Escucha estos valiosos consejos y motivación de Paco y Aideé para que te pongas en movimiento sin importar tu presupuesto. Escucha🎧 #SuperVivePodcast en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. ¡GRACIAS por compartir🔁 este episodio! #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #ejercicio #ejercicios #actividadfisica #movimientoconintencion #movimiento

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