# El Instinto de Defensa Emocional - Ep.110

Episodio de [Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos), de Elizabeth Vega.

- Publicado: 15 de noviembre de 2019
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 110
- Audio: https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/8474324/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-10-15%2F34373705-44100-2-ba1370f66a6dc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/7466892-el-instinto-de-defensa-emocional-ep-110

## Sobre este episodio

Cuando hemos herido a alguien y esa persona quiere hablar con nosotros, es natural que aparezca un impulso primitivo de defensa. En ese momento sentimos que debemos justificarnos, explicar nuestro punto o incluso atacar, porque asumimos que el problema es de dos lados. Sin embargo, no todos los conflictos se resuelven ganando una discusión . A veces la verdadera pregunta no es quién tiene la razón, sino qué es lo más valioso: ganar el argumento o cuidar la relación con la persona. En este episodio reflexiono sobre cómo el impulso de defensa puede llevarnos a reaccionar de forma que termine dañando aún más la conexión con el otro. Aprender a detener esa reacción automática puede cambiar completamente el resultado de una conversación difícil.

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