# ¿Cómo Retomar los Hábitos? - Ep.167

Episodio de [Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos), de Elizabeth Vega.

- Publicado: 20 de febrero de 2020
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 167
- Audio: https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/10519877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-04-21%2Fe7330a8c4b99469e3c69d6060fe04d34.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/7466834-como-retomar-los-habitos-ep-167

## Sobre este episodio

Retomar un hábito no significa continuar donde lo dejaste. Intentar hacerlo suele provocar frustración, desmotivación y, muchas veces, un nuevo abandono. La mayoría de las personas creen que deben volver al mismo ritmo que tenían antes de perder la constancia. Sin embargo, la forma más efectiva de recuperar un hábito es empezar de nuevo, construyendo la disciplina paso a paso como si fuera la primera vez. En este episodio descubrirás por qué este enfoque funciona, cuál es el error que impide recuperar buenos hábitos y cómo volver a crear una rutina que puedas mantener a largo plazo. #Hábitos #Disciplina #Constancia #DesarrolloPersonal #Productividad #Mentalidad #Motivación #CrecimientoPersonal #Podcast

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