# La Ciencia del Interruptor Interno - Ep.173

Episodio de [Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos), de Elizabeth Vega.

- Publicado: 4 de marzo de 2020
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 173
- Audio: https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/10803802/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-04-21%2F958c3c8e4af6c25efa38a6bdadfd76ab.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/7466828-la-ciencia-del-interruptor-interno-ep-173

## Sobre este episodio

Entre lo que te sucede y la forma en que respondes existe un momento decisivo. Ese instante puede cambiar el rumbo de tus decisiones, tus relaciones y tu bienestar. La mayoría de nuestras reacciones son automáticas, pero eso no significa que sean inevitables. Existe un "interruptor interno": la capacidad de detenerte, pensar y elegir una respuesta que esté alineada con tus valores en lugar de dejarte llevar por el impulso del momento. En este episodio descubrirás por qué reaccionamos de forma automática, cómo fortalecer ese espacio entre el estímulo y la respuesta, y de qué manera desarrollar una mentalidad que priorice el bienestar a largo plazo sobre las emociones del momento. #InteligenciaEmocional #Psicología #DesarrolloPersonal #Mentalidad #Hábitos #Autocontrol #CrecimientoPersonal #Podcast

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