# Ejercicios en la maternidad - Episodio #87 Súper Mamás Sin Filtro

Episodio de [Súper Mamás Panamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/super-mamas-panama).

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 87
- Audio: https://anchor.fm/s/1245fe68/podcast/play/122168685/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427064981-44100-2-ef022d70a063d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/super-mamas-panama/episodio/7729891-ejercicios-en-la-maternidad-episodio-87-super-mamas-sin-filtro

## Sobre este episodio

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre el ejercicio y la salud física durante todas las etapas de la maternidad. 💜 Junto a Saskya Linares, ginecóloga obstetra, y Leribeth, conversamos sobre los mitos del ejercicio durante el embarazo, el regreso a la actividad física después del parto y los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante este proceso. También hablamos sobre la presión de "recuperar el cuerpo", la importancia del suelo pélvico, el autocuidado y cómo incorporar movimiento a nuestra vida de una manera realista y saludable. ✨ ✨ Invitadas: Saskya Linares, Leribeth & Yescenia Navarro Suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios de Súper Mamás Sin Filtro.

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