# Tapas - El Fuego que nos hace avanzar

Episodio de [Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti), de Estela Serrano Sanchis.

- Publicado: 4 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d20c444/podcast/play/126791429/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-4%2Fc7177f36-cd81-c684-b949-703c57bfb070.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864339-tapas-el-fuego-que-nos-hace-avanzar

## Sobre este episodio

Tapas es uno de los cinco Niyamas y suele traducirse como disciplina, esfuerzo, austeridad o fuego interior . La palabra está relacionada con la idea de calor : ese fuego que transforma. “No necesito hacerlo todo hoy. Solo necesito dar el siguiente paso.” La afirmación para este episodio: “Confío en mi fuerza interior.Avanzo con intención.Cada pequeño paso cuenta.”

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