# Svadhyaya: El camino hacia ti

Episodio de [Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti), de Estela Serrano Sanchis.

- Publicado: 11 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d20c444/podcast/play/127287616/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-11%2F2ab0d62e-9d0c-65de-a6e1-531c00d02f8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864338-svadhyaya-el-camino-hacia-ti

## Sobre este episodio

Una meditación para conocerte desde la compasión Svadhyaya suele traducirse como autoestudio o autoconocimiento. Nos invita a observar nuestros pensamientos, nuestras reacciones, nuestras creencias y los patrones que repetimos, para comprendernos mejor. «Para conocernos de verdad, necesitamos aprender a observarnos sin juzgarnos». No se trata de analizar cada cosa que hacemos ni de buscar defectos. Se trata de desarrollar curiosidad hacia nosotros mismos y descubrir quiénes somos más allá de las expectativas, los hábitos y las historias que nos contamos. La frase central: «Me permito conocerme. Me observo con honestidad. Me recibo con compasión».

Anterior: [Tapas - El Fuego que nos hace avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864339-tapas-el-fuego-que-nos-hace-avanzar)
Siguiente: [Ishvara Pranidhana: Entregarse y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/8669251-ishvara-pranidhana-entregarse-y-confiar)

## Últimos episodios de Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti

- [Ishvara Pranidhana: Entregarse y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/8669251-ishvara-pranidhana-entregarse-y-confiar) · 17 de octubre de 2026 · 15 min
- [Tapas - El Fuego que nos hace avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864339-tapas-el-fuego-que-nos-hace-avanzar) · 4 de octubre de 2026 · 13 min
- [Saucha - Crear espacio para lo que importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864340-saucha-crear-espacio-para-lo-que-importa) · 26 de septiembre de 2026 · 13 min
- [Santosha una meditación para encontrar la paz en lo que es](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864341-santosha-una-meditacion-para-encontrar-la-paz-en-lo-que-es) · 20 de septiembre de 2026 · 12 min