# Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti

Podcast en español de Estela Serrano Sanchis. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti

## Sobre el podcast

Sundar Aatma - Un espacio para volver a tiSundar Aatma nace como un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, prácticas de respiración y pequeñas reflexiones inspiradas en el yoga y su filosofía, creadas para acompañarte en momentos de calma, introspección y crecimiento personal.No necesitas experiencia previa. Solo regalarte unos minutos, encontrar un lugar tranquilo y permitirte simplemente estar.

## Datos

- Estado: Activo
- Episodios: 5
- Primer episodio: 20 de septiembre de 2026
- Último episodio: 17 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación: 1,0 por semana
- Duración habitual: 13 min
- Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte
- Índice Escuchario: 9,7 sobre 100

## Evolución

- Episodios publicados por mes: 5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 26 (3).

## Dónde escucharlo

- Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estela-serrano-sanchis
- Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estela-serrano-sanchis
- RSS: https://anchor.fm/s/10d20c444/podcast/rss

## Últimos episodios

- [Ishvara Pranidhana: Entregarse y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/8669251-ishvara-pranidhana-entregarse-y-confiar) · 17 de octubre de 2026 · 15 min: Una meditación para conectar con algo más grande que nosotros mismos. En la filosofía del yoga, Ishvara Pranidhana es uno de los cinco Niyamas. Se suele interpretar como la entrega a lo divino, a una conciencia superior…
- [Svadhyaya: El camino hacia ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864338-svadhyaya-el-camino-hacia-ti) · 11 de octubre de 2026 · 14 min: Una meditación para conocerte desde la compasión Svadhyaya suele traducirse como autoestudio o autoconocimiento. Nos invita a observar nuestros pensamientos, nuestras reacciones, nuestras creencias y los patrones que…
- [Tapas - El Fuego que nos hace avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864339-tapas-el-fuego-que-nos-hace-avanzar) · 4 de octubre de 2026 · 13 min: Tapas es uno de los cinco Niyamas y suele traducirse como disciplina, esfuerzo, austeridad o fuego interior . La palabra está relacionada con la idea de calor : ese fuego que transforma. “No necesito hacerlo todo hoy…
- [Saucha - Crear espacio para lo que importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864340-saucha-crear-espacio-para-lo-que-importa) · 26 de septiembre de 2026 · 13 min: No siempre necesitamos añadir algo nuevo a nuestra vida. A veces necesitamos hacer espacio. “Suelto lo que ya no necesito. Creo espacio dentro de mí. Elijo con consciencia aquello que quiero cultivar.”
- [Santosha una meditación para encontrar la paz en lo que es](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864341-santosha-una-meditacion-para-encontrar-la-paz-en-lo-que-es) · 20 de septiembre de 2026 · 12 min: Una meditación cálida centrada en el contentamiento: no como resignación, sino como la capacidad de reconocer que, incluso mientras deseamos crecer o cambiar, podemos encontrar paz en este momento

## Quién lo hace

- Estela Serrano Sanchis

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Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti