# Episodios de Suelta La Carga 29 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga - [¿Hasta dónde llega mi sí?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709099-hasta-donde-llega-mi-si) · 11 de septiembre de 2026 · 23 min · episodio 28: ¿Cuántas veces has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no? En este episodio de Suelta la Carga hablamos sobre los límites: cómo reconocerlos, cómo cambian a medida… - [No todo lo que empezó contigo tiene que terminar contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709100-no-todo-lo-que-empezo-contigo-tiene-que-terminar-contigo) · 11 de agosto de 2026 · 22 min · episodio 28: En este episodio hablamos de aprender a soltar personas, sueños, expectativas y versiones de nosotros mismos que alguna vez fueron importantes, pero que quizás ya cumplieron su… - [Espiritualidad - Pruebas - Firmeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709101-espiritualidad-pruebas-firmeza) · 11 de julio de 2026 · 17 min · episodio 27: En un mundo donde la espiritualidad suele asociarse con paz, respuestas y bienestar, pocas veces hablamos de los momentos en los que Dios parece guardar silencio. En este episodio… - [Los viajes que ensanchan el alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709102-los-viajes-que-ensanchan-el-alma) · 11 de junio de 2026 · 27 min · episodio 26: Hay viajes que cambian nuestros planes, y otros que cambian nuestra forma de ver la vida. En este episodio de Suelta la Carga hablamos sobre las personas que conocemos en el… - [Cómo Sanar Tus Relaciones Empezando Por Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709103-como-sanar-tus-relaciones-empezando-por-ti) · 16 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 25: ¿Qué pasa cuando aprendemos a confiar en nosotros mismos? En este episodio exploramos cómo la confianza sana puede transformar nuestras relaciones, nuestra vida espiritual y la… - [El rol de la persona fuerte y el cansancio invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709104-el-rol-de-la-persona-fuerte-y-el-cansancio-invisible) · 11 de abril de 2026 · 18 min · episodio 24: Muchas veces somos quienes sostienen, resuelven y siguen adelante sin parar. En este episodio hablamos del rol de la persona fuerte, el cansancio que no siempre se ve y cómo el… - [Cuando la vida no sale como esperabas: procesos, renuncias y confianza en lo divino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709105-cuando-la-vida-no-sale-como-esperabas-procesos-renuncias-y-confianza-en-lo) · 11 de marzo de 2026 · 18 min: A veces la vida no se rompe… solo deja de parecerse a lo que imaginábamos. En este episodio de Suelta la Carga , hablamos de los procesos inesperados, las renuncias silenciosas y… - [El impacto del trauma infantil en las relaciones de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709106-el-impacto-del-trauma-infantil-en-las-relaciones-de-pareja) · 11 de febrero de 2026 · 18 min · episodio 22: Amar no siempre nace del presente. A veces, nace de heridas que no sabíamos que seguían abiertas. En este episodio de Suelta la Carga, hablamos del impacto del trauma infantil en… - [El amor que creímos tener que ganarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709107-el-amor-que-creimos-tener-que-ganarnos) · 11 de enero de 2026 · 18 min · episodio 21: ¿Alguna vez sentiste que tenías que esforzarte, hacerlo todo bien o no fallar para merecer amor?En este episodio de Suelta la Carga hablamos de ese amor que creímos tener que… - [La cara oculta de la Depresión Funcional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709108-la-cara-oculta-de-la-depresion-funcional) · 2 de julio de 2025 · 20 min · episodio 20: ¿Alguna vez has sentido que todo “debería” estar bien, pero algo dentro de ti no lo está? En este episodio de Suelta la Carga hablamos de la depresión funcional: una forma… - [Desapego Emocional y Límites sin Culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709109-desapego-emocional-y-limites-sin-culpa) · 20 de junio de 2025 · 26 min · episodio 19: En este episodio de Suelta la Carga hablamos sobre dos habilidades fundamentales para el bienestar emocional: el desapego emocional y cómo poner límites sin sentir culpa… - [Aprende a amar la soledad, pero acepta siempre con gusto las interrupciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709110-aprende-a-amar-la-soledad-pero-acepta-siempre-con-gusto-las-interrupciones) · 11 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 18: Bienvenidos a Suelta la Carga, un espacio donde exploramos la salud mental desde la compasión y la conciencia. Hoy hablaremos sobre un tema que puede parecer contradictorio, pero… - [¿Qué hacer cuando sientes que todo se desmorona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709111-que-hacer-cuando-sientes-que-todo-se-desmorona) · 11 de enero de 2025 · 18 min · episodio 17: "¿Qué hacer cuando sientes que todo se desmorona? En este episodio de Suelta la Carga , hablamos sobre cómo enfrentar el estrés y la ansiedad cuando la vida parece demasiado… - [El peso de las decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709112-el-peso-de-las-decisiones) · 1 de septiembre de 2024 · 20 min · episodio 16: Las decisiones, unas duras, unas fáciles, y unas necesarias. En este episodio conectaremos escuchando algunas estrategias para la toma de decisiones complejas y te compartiré… - [La magia de sentirse perdido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709113-la-magia-de-sentirse-perdido) · 1 de agosto de 2024 · 18 min · episodio 15: HOLA. Estoy de vuelta, (nuevamente) y este episodio lo siento muy personal, espero lo disfrutes y si te identificas, que bueno conectar de esta manera. Disfrútalo. @sueltalacarga - [Rituales de inicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709114-rituales-de-inicio) · 11 de enero de 2024 · 13 min · episodio 8: Dándole la bienvenida al 2024 desde el amor y el agradecimiento y desprendiéndonos de todo aquello que dolía en el 2023 por medio de un ritual muy personal que te cuento en este… - [2023... desastrosamente maravilloso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709115-2023-desastrosamente-maravilloso) · 12 de diciembre de 2023 · 19 min: Un episodio muy real, lleno de sencillez, amor y gratitud por la vida. @sueltalacarga - [¿Es necesario "manejar" nuestras emociones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709116-es-necesario-manejar-nuestras-emociones) · 13 de noviembre de 2023 · 10 min: Es momento de dejar de normalizar el estar bien todo el tiempo. No lo necesites, necesitas sentir y fluir con lo que sea que estés sintiendo. - [Mi viaje sola a la playa - Aylin Britzel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709117-mi-viaje-sola-a-la-playa-aylin-britzel) · 11 de octubre de 2023 · 1 h 18 min · episodio 5: Mi viaje sola a la playa es un bello poemario, escrito por la autora mexicana Aylin Britzel. En este episodio lleno de magia conoceremos un poco sobre su experiencia de vida como… - [Duelo, dolor por pérdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709118-duelo-dolor-por-perdida) · 11 de junio de 2023 · 21 min · episodio 10: El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida Acompáñanos en este, tu espacio seguro, donde te comparto desde mi experiencia, cómo se vive un duelo… - [Violencia disfrazada de AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709119-violencia-disfrazada-de-amor) · 11 de mayo de 2023 · 51 min · episodio 9: La violencia de género se refiere a los actos dañinos dirigidos contra una persona o un grupo de personas en razón de su género. Tiene su origen en la desigualdad de género, el… - [Decir "adiós" como una oportunidad para crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709120-decir-adios-como-una-oportunidad-para-crecer) · 12 de abril de 2023 · 12 min · episodio 8: Muchas veces el saber decir adiós a tiempo, nos salva, nos sana. - [Regresa a tu lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709121-regresa-a-tu-lugar-seguro) · 25 de marzo de 2023 · 8 min · episodio 7: SIIII, SOY YO DE NUEVO y estamos de vuelta más fuertes que nunca. Que feliz me siento de estar aquí nuevamente en este espacio que es tuyo y mío, es nuestro. Después de meses muy… - [Perdonar desde la conciencia del dejar ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709122-perdonar-desde-la-conciencia-del-dejar-ser) · 11 de mayo de 2022 · 12 min · episodio 6: Cada quien vive sus procesos a su manera, en sus tiempos y en sus espacios. Perdonar desde el amor es aceptar que ya pasó y ser conscientes de vivir en el ahora, libre de rencor… - [Amigos ¿Capitulos o libros?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709123-amigos-capitulos-o-libros) · 11 de abril de 2022 · 11 min · episodio 5: En el episodio de hoy te comparto (desde mi experiencia), el por qué talvez ya sea hora de dejar de cuestionarnos la lejanía de nuestros amigos. - [Una renuncia, un poco de paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709124-una-renuncia-un-poco-de-paz) · 11 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 4: En este episodio reconocerás la cara que nadie ve del concepto "renuncia". En su mayoría las connotaciones son muy negativa cuando se habla de este tema, sin embargo, conlleva… - [¿Sano solx o busco compañía?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709125-sano-solx-o-busco-compania) · 11 de febrero de 2022 · 11 min · episodio 3: En este episodio podrás reconocer dos formas de sanar, sin fragmentar una de la otra e interiorizar estas dos maneras de atravesar un proceso de sanación, todo en base a mi… - [Significado social de las relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709126-significado-social-de-las-relaciones) · 28 de enero de 2022 · 12 min · episodio 2: Solemos interpretar la palabra "relaciones" con una sola connotación, "las relaciones de pareja" sin embargo podemos compartir este concepto en un sin fin de escenarios… - [Sanando heridas emocionales desde el amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/suelta-la-carga/episodio/6709127-sanando-heridas-emocionales-desde-el-amor) · 16 de enero de 2022 · 13 min · episodio 1: Te comparto (desde mi experiencia personal) algunas ideas para sanar esas heridas emocionales.