# Kit básico para la salud mental

Episodio de [Súbele a la Ciencia 's Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/subele-a-la-ciencia-s-podcast), de Súbele a la Ciencia.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 58 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1103e39e0/podcast/play/123922874/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-7%2F429435284-44100-2-104e1e26da12.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/subele-a-la-ciencia-s-podcast/episodio/762795-kit-basico-para-la-salud-mental

## Sobre este episodio

¿No te alcanza el tiempo o el dinero para ir a terapia? El autocuidado es la clave, Alejandra Valadez de la Facultad de Psicología de la UNAM nos trae un kit básico de herramientas para aprender a cuidar nuestra salud mental en el día a día. Son imponentes masas de hielo, pero están desapareciendo. ¿Qué pasaría si nos quedamos sin ellos? Claudia Juárez del Portal Ciencia UNAM, nos cuenta qué onda con los glaciares en México, cómo los estudian los científicos y cómo protegerlos. ¿Cómo tenemos que cuidar a nuestros michis y lomitos para mantenerlos sanos? Guzz el vet, egresado de la Facultad de Veterinaria y Zootecnia de la UNAM, nos cuenta sobre la importancia de la esterilización y los cuidados que sí o sí necesitan. Sintonízanos en vivo por Radio UNAM , Facebook y YouTube. ¡Deja tus preguntas y comentarios!

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