# “Decir "Necesito ayuda"...rompiendo mitos sobre la terapia”

Episodio de [Su salud al día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/su-salud-al-dia), de Pablo Tellechea.

- Publicado: 20 de febrero de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/1071013fc/podcast/play/115769092/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-20%2F418456481-44100-2-0a9ad2e4c56c6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/su-salud-al-dia/episodio/2268336-decir-necesito-ayuda-rompiendo-mitos-sobre-la-terapia

## Sobre este episodio

En este episodio #29 de Su Salud al Día, conversamos con la Terapeuta de trauma Marta Lilia Soto Ceballos sobre algo que muchas personas sienten pero pocas dicen: “Necesito ayuda.” Hablamos de por qué a veces, especialmente en nuestra comunidad latina, nos cuesta dar el primer paso hacia la terapia, los mitos sobre la salud mental y la importancia de verla también como prevención, igual que la salud física. También exploramos cómo espacios como este podcasty recursos comunitarios como 988 Suicide & Crisis Lifeline, Live On Utah y University of Utah Health Plans ayudan a abrir la conversación y a conectar a las personas con apoyo real. Un episodio honesto sobre valentía, cultura, comunidad y el poder de reconocer que cuidar tu salud mental también escuidarte a ti mismo.

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