# PODCAST SPL #4 - Cómo perder peso, incluso en cuarentena

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 26 de marzo de 2020
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/24303850/podcast_spl_4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564155-podcast-spl-4-como-perder-peso-incluso-en-cuarentena

## Sobre este episodio

En el capítulo 4 de Sport Life aprendemos cómo perder peso, incluso estando en confinamiento por el coronavirus. \*03:25 - Raúl Notario, entrenador y director del Área de Deportes de la Universidad Alfonso X el Sabio. \*14:50 - Cómo debemos comer para perder peso, con Yolanda Vázquez. \*25:50 - Pautas psicológicas para una buena nutrición sin ansiedad, con Fran Sabal. \*34:50 - Cómo debemos usar correctamente el rodillo, con Juanma Montero y Luis Pasamontes. \*52:15 - La historia de Fernando Rey: adelgazó 46 kilos en un 14 meses. \*1:04:00 - Los consejos del staff de Sport Life. \*\*El podcast de Sport Life, con Fran Chico, Yolanda Vázquez, Juanma Montero y Luis Blanco.

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