# Cómo realizar correctamente el entrenamiento de ciclo indoor

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 17 de abril de 2020
- Duración: 12 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/25604559/audio_ciclo_indoor.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564134-como-realizar-correctamente-el-entrenamiento-de-ciclo-indoor

## Sobre este episodio

Si algo está triunfando durante la cuarentena en el mundo de la actividad física está siendo lo de pedalear sin moverse del sitio. Para disfrutar más del pedaleo indoor y evitar errores que provoquen lesiones tenemos en nuestro pódcast a Lorena Cruz Higueras, @lorenPetite, directora Técnica de Boutique Gym by Martín Giacchetta y Máster en Ciclo Indoor Profesional. Lorena nos resuelve dudas importantes sobre cómo colocar la altura del sillín, el ritmo cardiaco que es recomendable llevar y nos ayuda a diseñar nuestra propia sesión de "pedaleo de salón"... ¡o de terraza el que la tenga!

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